Habt ihr manchmal auch Fressattacken, wo ihr einfach nicht satt/befriedigt werdet?
Ich habe manchmal solche Tage, wo ich einfach nicht befriedigt werde. Habe 2 Tosts gegessen, 7 grosse Löffel Nutella, eis, andere süssigkeiten, ich verlange heute immer mehr, ich bin eigentlich satt.. wovon kommt das? Habt ihr das auch?
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9 Antworten
Ja ich habe das sehr oft. Manchmal ist es Stress und das Gefühl sich was ‚gönnen‘ zu müssen, manchmal langeweile, oder Sorgen. Manchmal schmeckt es aber auch einfach soo gut, dass ich nicht aufhören kann. Auffälliger weise sind das Süße und fettige Sachen… der Körper verlangt gerne nach ‚schneller Energie‘. Wenn man viel Zucker konsumiert steigt der Blutzuckerspiegel und Insulin wird ausgeschüttet, daraufhin sinkt der Blutzuckerspiegel wieder schnell und man bekommt Heißhunger… ein Kreislauf den man durch ausgewogene Ernährung durchbrechen kann… ich bekomm es auch nicht hin😂
Es kann natürlich auch noch andere Gründe haben.
Nein. Ich höre auf meinen Appetit, esse, wenn möglich, eine Portion davon und dann ist auch gut.
Man muss lernen darauf zu achten auf WAS man Appetit hat und nicht wild alles reinstopfen. Der Körper zeigt damit Mängel an. Behebt man diesen, ist der Appetit ruckzuck weg.
"wovon kommt das?"
Du frisst nur Müll. Wenn Dein Körper Vitamine und Mineralien etc. braucht, kannst Du Dir noch soviel Süßkram reinhauen, er bekommt dadurch nicht, was er braucht.
Immer dann wenn Frau ihre Tage bekommt...leider.
Ich versuche aber weniger suess zu essen...
Ja, habe auch aktuell meine Regel😩 das ist soo schlimm
Kenne das auch. Wenn es am Wochenende mal warme Croissaunts mit nutella oder butter gibt esse ich gerne 3 oder 4 davon. Bei manchen Nudelgerichten könnte ich auch immer weiteressen.
Kann verschiedene ursachen haben. Aber essen zu lieben ist sicher eine davon :)
Ich beneide Menschen die nicht so verfressen sind wie ich.