Ich raffe es einfach nicht mehr mit dem Vitamin B12. Kann jemand helfen?
Hi liebe Community,
im Internet werden als empfohlene Tagesdosis an Vitamin B12 durchschnittlich 4 Mikrogramm angegeben.
Nun erst sehe ich mit Entsetzen, dass mein Präparat (von der angesehenen Firma "Vitamineule") 1000 Mikrogramm Vitamin B12 pro Kapsel enthält - bei von diesem Pharmaunternehmen täglich (!) empfohlener Einnahme!
Ich habe zwar Gott sei Dank, auf Rat eines Vegan-Experten hin, nur ca. alle drei Wochen eine Kapsel eingenommen (Vitamin B12 speichert sich ja langfristig in der Leber), aber dies wären ja immer noch, umgerechnet auf den Tag, ca. 50 Mikrogramm, und damit das ca. Zwölffache des angeblich ärztlich Empfohlenen?!
Oder sehe ich da irgend etwas nicht?
Bitte sehr um Eure Meinung : )