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fasten/kaum essen, wenn dann gemüse
Wenn es nur diese 2 Optionen sein müssen, ist beides nicht wirklich gut. Doch die Antwort auf die Frage lautet, dass diese Option besser ist. Du solltest aber viele verschiedene Gemüsesorten essen und mindestens 1-Mal am Tag essen. Es sollte nicht zu stark erhitzt sein, um die Vitamine zu erhalten. Diese sind in diesem Fall besonders wichtig, um Mangelerscheinungen zu vermeiden.
LG 👍
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
nur fast food essen (bis zu 1500kcal)
1500 kcal sind ja sogar zu wenig für mich ja Tag. Da hätte ich gerne das Gemüse noch dazu!
fasten/kaum essen, wenn dann gemüse
is beides nicht so toll, aber ich würde lieber kaum essen...gibt ja sehr viele verschiedene Gemüse und so
nur fast food essen (bis zu 1500kcal)
Mach lieber so. Jeder normale Mensch weiß wie man sich zu ernähren hat.
nur fast food essen (bis zu 1500kcal)
Nur Salat & Gemüse wäre für mich persönlich nichts
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
ich mag mein gemüse aber heiß