Trinkt ihr Wasser nur wenn ihr Durst habt oder auch so

Ich trinke nicht aus Langeweile, sondern aus dem Grund, gar nicht erst Durst aufkommen zu lassen. Denn dann beginnt der Körper zu dehydrieren. Mit Kaffee und stillem Mineralwasser komme ich so auf 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit, über den Tag verteilt.

Ich muss mich morgens manchmal dazu zwingen weil ich ja auch täglich tabletten nehme. Da trinke ich meistens nur so 200-300ml aber zwinge mich natürlich danach weiter zu trinken. Dann schaue ich das ich zu mittag nochmal etwa 300 ml wasser trinke und dann bis zum Abend trinke ich nochmal 300-400ml - dann gegen 20-21 uhr trinke ich dann nur noch eine Tasse Tee. Im Groben trinke ich pro Tag also gut zwischen 1200 und 1800 ml wasser. Manchmal aber auch etwas mehr.

Würde ich nur immer trinken wenn ich durstig bin, dann würde ich auf knapp 1 liter pro Tag kommen und hätte wahrscheinlich inzwischen eine Niere weniger.

Hiii,

Oft trinke ich auch einfach so mal Wasser.😂✨

LG Maike^^

Ich trinke nur, wenn ich durst habe

Aber hab häufig durst aber klar manchmal trinke ich auch eif so also würd sagen im sommer trink ich 4l und im winter 3l-2l