Kennst du den genauen Energiegehalt deiner täglichen aufgenommen Nahrung?

Hallo Spazel, 👋

Kennst du den genauen Energiegehalt deiner täglichen aufgenommen Nahrung?

ich zähle täglich keine aufgenommenen kcal,

aber ich zähle/schätze/kenne täglich alle

aufgenommenen KH aus gesundheitlichen

Gründen ( DMT1). Ansonsten 👉☠️

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Das "Ja“ ist deshalb nicht korrekt,

aber ich kann’s jetzt leider nicht

mehr ändern… ☹️

~~~~~~~

LG 🙋🏻‍♀️🪶

Seit 3 Jahren mache ich sehr viel Sport und seitdem weiß ich auch ziemlich genau, wie viel ich wovon zu mir nehme

Dadurch dass ich meinen kalorienbedarf pro Tag weiß und seit 11 Jahren nicht zunehme, werde ich in etwa bzw im Schnitt auf meinen täglichen Bedarf kommen. Natürlich nicht täglich genau aber eben im Schnitt.

Wäre das nämlich nicht der Fall, würde ich ja zu oder abnehmen und da ich das nicht tue sondern das Gewicht eben halte 🤷🏼

Hallo,

nein - den Energiegehalt kenne ich nicht. Interessiert mich auch nicht. Ich schaffe es auch so mich ausgewogen zu ernähren.

LG

und auf jeden Fall zu viel.