Ins Training gehen oder zu der einmalige Filmpremiere meiner Freunde?
Das Problem ist meine Essstörung, bin gezwungen jeden Tag Sport zu machen und kalt zu duschen, wegen kalorien verbrennen. Ich habe aber genau am selben Tag, um die selbe Uhrzeit Training
Fühle mich immer zu fett, wenn ich einen Tag lang skippe
Bin verzweifelt, was würdet ihr mir raten?
Bitte um Hilfe
5 Stimmen
2 Antworten
Du solltest dir einen Therapeuten suchen nur weil du einmal nicht trainieren gehst ändert sich rein garnichts an deinem Körper das ist wie mit Intelligenz nur weil du einmal in einer arbeit verhauen hast heisst es nicht das du komplett dumm bist bis zur nächsten Klausur.
Daher geh zur filmpremiere, du lebst nur einmal und solltest das Leben genießen.
Hast du mal über Psychotherapie nachgedacht? Das ist keine gesunde Einstellung zu deinem Körper.
Selbstverständlich die einmalige Filmprimäre. Es schadet nicht einen einzelnen Tag Training ausfallen zu lassen.
Davon wirst du weder Fett, noch verlierst Fortschritte. So wie auch das zunehmen, sind Abnehmen und Muskelaufbau lange Prozesse.
Ich hatte aber heute mein Regenerationstag, was sagst du dazu?