Findet ihr die FdH-Diät sinnvoll oder ist sie Quatsch?
Das Ergebnis basiert auf 8 Abstimmungen
5 Antworten
Bei der Gewichtsabnahme geht es darum, mehr zu verbrennen als man zu sich nimmt. Dieses FdH führt (stellvertretend für andere Diäten) zum Jo-Jo-Effekt.
Vernünftiges Abnehmen geht langsam von Statten. Wenn man sehr schnell abnimmt (anfänglich ist das ohnehin nur Flüssigkeit), ist man vergleichsweise früh frustriert, weil die Kilos partout nicht purzeln wollen.
Man braucht Disziplin. Gleichsam Bewegung wie gesunde Ernährung. Ansonsten wird das nichts.
FdH ist zu wenig, aber Friss 3/4 ist gut. Sport allein bringt nicht viel, weil man dadurch mehr Hunger bekommt, den man auch kontrollieren muss.
Ist halt auch nur ein Kalorien Defizit.
Ja klar, bei fdh ist es zu hohes Defizit. Aber ansonsten ist ein normales Defizit ja sehr praktisch zum abnehmen.
Diäten sind sinnvoll für Politiker, aber Quatsch für normale Leute. Wenn man weniger ißt, oder Zeuch was nicht schmeckt schwindet die Lebensfreude und man wartet nur noch auf den Tag an dem die Diät endet, damit man sich die verlorenen, und noch ein paar mehr, Pfunde wieder anfressen kann.
Nein. Aber Intervallfasten zusammen mit dem Weglassen von Knabberkram, Softdrinks und Alkohol funktioniert.
…und in ein paar Monaten dann die Abrechnung, daß man wieder nicht abnimmt oder gar zunimmt, weil man dann zuwenig Energie zu sich nimmt, vielmehr den Jo-Jo-Effekt.
Lieber mehr bewegen und Kalorien verbrennen, als gleich die Hälfte vom Eßen wegzulaßen, weil genügend Energie eßentiell für den Körper ist.