1 std Fahrrad fahren oder 2 std Spazieren gehen?
Möchte in mein Alltag ein bisschen mehr an die Frische Luft.
Aber was ist gesünder?
7 Stimmen
6 Antworten
Verbrennt mehr Kalorien, schont die Füße, aber belastet die Prostata von Männern.
Hängt stark davon ab, wie man's jeweils betreibt. Du machst sicher keinen großen Fehler, wenn du diese Entscheidung eher davon abhängig machst, worauf du mehr Lust hast bzw. was du zuverlässiger durchziehst.
Wenn bei beiden Aktivitäten die intensität gleich bleibt also gemütlich und die dauer auch dann spazieren gehen
Denn beim Fahrrad fahren sitzt du nur und benutzt weniger Muskeln als beim Gehen Das heisst du musst viel mehr Rad fahren um dieselben Effekte zu bekommen
Das wiederum stimuliert zu wenig den Körper das Kreislauf System etc
Natürlich ist fahrrad trotzdem gesund an sich
Ich bevorzuge das Radfahren, denn es hat in etwa den gleichen Effekt. Dabei kannst du aber auch einkaufen, deine Reichweite ist größer und du spart eine Stunde.
Spazierengehen ist aber auch nicht schlecht.
Was ist gesünder?
Eigen beides
Was bevorzuge ich?
Ich tatsächlich das Fahrrad fahren
Wie lange?
Lege dir keine feste Zeit fest. Fahr solange wir du Bock hast