Zählt ein Kampfsportkurs als Cardio?
Ich habe gestern Krafttraining gemacht und müsste heute pausieren.
Daher wollte ich aktive Erholung machen.
Spazieren gehen, schwimmen gehen, Fahrrad fahren und cardio wären damit erlaubt.
Wenn ich heute zum krav maga gehen würde, würde das als cardio zählen???
3 Antworten
Ist zwischen Ausdauer und Kraft Ausdauerbereich je nach dem wie das Training gestaltet ist
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Seit 11 Jahren mache ich Leistungssport
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Bodybuilding
Wenn ich heute zum krav maga gehen würde, würde das als cardio zählen???
Ein Cariodtraining zum Ausgleich ist eine längere Belastung (60 Minuten) im niedrigen Pulsbereich ( 60% bis 70% HFmax). Das ist beim Krav Maga nicht gegeben.
Alex
Kommt drauf an, ob die Cardio machen.
Liegestütze und Co werden dort auch gemacht, daher weiss ich nicht ob ich mich überbelasten würde.
Am Anfang laufen wir uns meistens warm, dass wäre ja typisch cardio!