Wie kann ich mir Halswirbel selber einrenken?

Hi ich hab ein Problem und zwar ein sowas wie ein Piepsen in meinem einen Ohr,schon seit Sommer -.-.Ich war beim HNO-Arzt,der hat aber nichts gemacht.Er hat gesagt,mein Ohr ist ok,ich soll mal wegen Halswirbel evtl. zu einem Arzt,weil sowas wegen den Halswirbeln kommen kann und vielleicht ist bei mir da was verschoben.Ich hab aber Angst davor,weil die verschieben dann den Kopf so schnell zu Seite(hab ich im Internet mal gelesen) : / und wer weiß,ob der mir dann das Genick bricht!!Ich lass keine fremden Leute an mein Genick,deswegen will ich es selber machen.Ich weiß ja nicht mal.ob da überhaupt was verschoben ist,aber der HNO hat gesagt,kann schon gut sein,weil ich vor Monaten plötzlich mit Tinnitus aufgewacht bin und mir vielleicht in der Nacht beim Liegen was ausgerenkt hab.

Ich weiß das jetzt natürlich nicht genau wo und was und ob überhaupt und ich werde es auch selber nicht rausfinden,aber ich kann ja mal probieren,da "rumzumachen".Also was muss ich da machen? Meine Kopf so ganz schnell zur Seite und dann zur anderen Seite,bis es am Hals knackt (brr ich bekomme eine Gänsehaut,wenn ich schon daran denke...)?Meinen Hals mit der Hand ganz stark zur Seite biegen?Oder was genau? (Stimmen die schlimmen Geschichten im Internet,dass man da sogar sterben(!) kann?Also ob jetzt...leicht übertrieben!!)

Ich hoffe,dass mir jemand meine Frage beantwortet,weil ich keine Lust mehr auf diesen Radau im Ohr hab und weil ich sowas an so einer schlimmen Stelle nur selber machen will.

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