Hallo alle zusammen,

vorab: der Text wird länger. Danke für's Durchlesen.

ich würde gerne mit Sport bzw. mit Übungen anfangen, da ich einfach 0 Bewegung in der Woche habe. Ich habe ziemlichen Bewegungsmangel. Ich fange zwar im September eine Ausbildung an, in der ich eigentlich nur stehen und gehen muss. Aber momentan, mit einem Nebenjob zweimal die Woche zeichne ich, lese, gucke etwas an... alles im Sitzen oder liegen. Und ich möchte das gerne ändern, weil ich Angst vor den Problemen im Alter habe.

Im Gym fühle ich mich unwohl und bin ehrlich gesagt nicht bereit, dafür monatlich so viel zu zahlen, deswegen würde ich zuhause irgendwie Sport treiben. Aber schaffe es einfach nicht, mich aufzurappeln und anzufangen. Ich dehne mich zwar (fast) jeden Tag, aber es bleibt eben beim dehnen. Außerdem hatte ich immer schweren Asthma und habe dadurch immer sportliche Aktivitäten vermieden, wie Fangen spielen, weil ich immer Schwierigkeiten zum Atmen hatte und zu meinem Spray greifen musste bzw. trotz des Sprays immer immer Pausen brauchte.

Bin w/18 - auch mit Skoliose (Behandlung glücklicherweise abgeschlossen) deshalb darf ich (laut dem Arzt) übertriebene Rückenübungen (wie die Brücke) nicht machen und schwere Sachen nicht heben.

Im Große und Ganzen ist mein Körper gesund: Ich bin nicht über- oder untergewichtig, außer den körperlichen Krankheiten (die oben aufgeführt sind) bin ich sonst gesund und hab eigentlich genau die richtigen "Röllchen", die man als Frau eben hat. Also noch passt alles, trotzdem würde ich - zusätzlich zu dem Bewegungsmangel - das Gewicht so behalten und gesund bleiben.

Kann mir jemand Tipps geben, wie man sich endlich einen Ruck nimmt? Und könnt ihr mir gute Übungen vorschlagen?

Danke im Voraus!

Hallo, ich würde gerne anfangen Sport zu machen, am liebsten Tanzen. Das Problem ist dass ich sehr selten alleine Zuhause bin und es mir echt unangenehm ist vor anderen Leuten Sport zu machen oder ein Tanz workout, (einfach so tanzen ist in Ordnung) weil ich mich dabei wirklich unsportlich und unvorteilhaft fühle. Mein Zimmer ist wegen meinem Bett zu klein um darin Sport zu machen. Und nach draußen gehen und joggen möchte ich auch ungern da dort auch Leute sind und ich mich dazu nicht so motivieren kann wie zum Tanzen, ich bin froh dass ich eine Sache gefunden habe zu der ich mich regelmäßig motivieren kann. Ich wäre auch dankbar für Tipps wie ich meine Ernährung ein bisschen umstellen kann. Vielen Dank

Ich habe einfach zu viel Angst.

Was für einen Sport? Wie oft? Bist Du w oder m? Wie alt bist Du?

Auf etwas, das du geschafft hast, meine ich.

Es kann alles mögliche sein :)

Hey, ich mache parkour, Fußball beim FC St. Pauli, mache viel Musik und höre es auch gerne (die Musik von meinem Vater auch).

Ich schreibe ab und an mit meinem Vater ein paar Songs, aber bringe noch nichts raus, soweit bin ich noch nicht ganz 😂.

LG Marie

Hey.

Frage eigentlich nur aus reinster Interesse. :)

Guten Tag,

ich bin seid gestern erkältet und habe Schnupfen. Nichts anders kein Husten sondern nur Schnupfen: aus einer Seite) und manchmal geschlossene Nase.

ich muss jede 10-20 min meine Nase ausspülen weil ich es einfach nicht mehr ertragen kann und mich das sowas von nervt.
ich fühle mich grade eigendlich normal aber etwas kraftlos. Soll ich trainieren gehen? Habe heute eh nur Beine und Bauch.
was sagt ihr?
udn wie bekomme ich Schnupfen schnell los hat jmd Tipps? Hab bis jz nur Kamillen Tee getrunken und meine Nase über den Dampf gehalten.
danke im Voraus

Hallo, ich finde dass das Bogenschießen recht einfach aussieht. Da würde ich gerne mitmachen, weil es auch sehr spaßig aussieht. Ich meine, man muss mit der einen Hand den Bogen spannen und mit der anderen Hand den Bogen vorne leicht nach unten halten und sich konzentrieren und Zack, man trifft das Ziel. Ich könnte sowas im ersten Versuch schaffen, vielleicht nicht ganz in der Mitte zielen, aber besser als es zu verfehlen.

Ich will das nicht für irgendwelche Turniere oder Wettbewerbe machen, sondern dies einfach aus Spaß machen und sagen „Jap, Ich kann Bogenschießen.“

Wie findet ihr diese Behauptung? Und wäre das eine Beleidigung an die Bogenschießenden, die viel Fortgeschrittener sind, während ich sowas noch nie gemacht habe?

Hallo, bin m/18 und bin interessiert in sehr anstrengenden Sport.

Kein Extremsport, aber wo man sich anstrengen muss, bis man umfällt.

Welche Sportarten könnt ihr mir empfehlen?

Ihr könnt auch Sportarten empfehlen, wo auch Männer und Frauen gegeneinander antreten.

Danke LG

Hallo, ich habe mir vor ca. 5 Wochen bei einem Hockeyspiel mein vorderes Kreuzband angerissen (ich wurde nicht operiert, sondern konservativ mit einer Schiene behandelt, die ich auch noch zwei Wochen tragen muss) . Da mir Physiotherapeuten und Orthopäden alle etwas anderes sagen wann ich wieder Sport machen kann, (ich spiele normalerweise drei mal die Woche Hockey) wollte ich fragen wie bei euch war bzw. was ihr sagt

Hey ich habe heute meinen unteren rechten Weisheitszahn gezogen bekommen und wir haben leider vergessen die Ärztin zu fragen, wann man wieder Sport machen darf. Deshalb frage ich hier ob einer von euch vielleicht Erfahrungen damit hat.

Da ich am Sonntag ein wichtiges Spiel habe würde ich da eigentlich gerne dabei sein. Dürfte ich dann auch kurz Volleyball spielen wenn es noch nicht komplett verheilt ist und der Faden noch nicht gezogen wurde?

Ich meine was sind denn die "3 sets" bedeutet das einfach man soll 3 kniebeugen machen und das 15 mal wiederhohlen, oder...?

Hey? Ich wollte mir bald ein septum stechen lassen(ich bin 13) und wollte fragen kann man ,wenn man den septum in die Nase steckt ,dann Sport machen ? Und in der Zeit wo das alles erstmal abheilen muss,wollte ich den ja auch rein drehen lassen !!! Und kann ich dann auch in der Zeit wo das alles abheilen muss Sport machen ??
Ich bedankte mich schon mal im voraus fürs durchlesen und auch vielleicht antworten✨ P.S. Sorry für die Rechtschreibung und Kommersetzung 💦 LG 💎