Wie kann ich den Kopfstand länger halten?

Ich habe neulich eine Nachricht erhalten, in der unter anderem stand: ,,bitte keine zeitlichen Kopfstände!"

Was ist mit einem ,,zeitlichen Kopfstand" gemeint? Habe diesen Ausdruck noch nie zuvor gehört.

Wie auf dem Bild. Nur ohne diese Metallstange oben. Habt ihr Tipps zum Kopfstand lernen?

Moin ich wollte eben einen Kopfstand machen und nur auf dem Kopf..Habe meine Oberkörper auf das Bett gelegt und den Kopf auf den Boden und langsam mich drauf gelegt so das der Kopf auf dem Boden ist. Ich habe dann so ein leichtes knacken gehabt ich glaube das ist zu viel.druck für den Schädel

Was könnt ihr besser?

Umkehr-Stellungen sollen ja sooo gesund sein...macht ihr sowas ab und zu?

Ich kann Kopfstand nur an eine Wand gelehnt und auch nur für sehr kurze Zeit, weil mir dann mein Kopf weh tut. Handstand konnte ich noch nie besonders gut...

...aber die Vorübungen zum Kopfstand sind auch super!

https://www.youtube.com/watch?v=DA4PTZnZI8w

Habt ihr noch andere Tipps für Umkehrstellungen?

Hallo, wenn ich im Handstand oder Kopfstand länger stehe, bekomme ich starken Druck auf den Augen und man sieht die Äderchen im Auge. Klar, dass sich der Augeninnendruck erhöht, wenn Blut in den Kopf fließt, aber wie werde ich dahingehend unempfindlicher? Stimmt was mit meinem Blutdruck nicht? Ich habe schon bei 5-10 Sekunden über Kopf starken Druck auf den Augen.

Halli hallo, wir haben momentan in Sport das schlimmste thema überhaupt (neben ausdauer) nämlich Boden turnen. Es gibt gefühlt 4 Leute aus der klasse die das drauf haben, der Rest ist so naja, und ich kann gerade mal den purzelbaum.

Ich wollte jetzt den kopfstand üben, da mir gesagt wurde das der leichter als Handstand sei, das Problem ist ich kriege meine Beine zwar auf die ellenBogen, aber ab da nicht weiter hoch. (Nicht der yoga kopfstand, sondern der wo man sich mit den Handflächen abstützt)

Ich habe immer wenn ich versuche schwung zu nehmen das Gefühl das sich mein Genick "einrollt" also das durch das Gewicht mein Genick wegknickt, und ich habe angst das man sich durch kopfstand das genick brechen kann.

Also: kann man sich das genick durch kopfstand brechen? Hat vlt jemand tips? Ist dieses Gefühl normal? Vlt sollte ich anmerken das ich nit so krass sportlich bin, etwas mollig sogar

Wie bekomme ich einen Kopfstand hin? An der Wand klappt es aber so kipp ich immer um.

Hi Leute

Ich kann einen relativ sicheren Handstand ( ca. 3 sec ohne rumgewacken) ich bin in einem Turnverein, hab eine gute körperspannung.

Nur mein Problem, manchmal müssen wir Kopfstand machen nur mein Problem ist, ich komm einfach nicht hoch. Egal ob mit schwung oder mit Muskelkraft, mit geschlossenen Beinen, oder gespreizt, es klappt nicht.

Und wenn ich es ENDLICH mit Hilfe geschafft hab kann ich es einfach nicht halten, das tut am kopft total weh. Der Boden, matte was auch immer ist sooo hart. Und wenn ich ein Kissen unterlege sehe ich nix mehr und es tut trotzdem weh. Egal wie viele Kissen ich unterlege es klappt nicht.

Wo muss man die Hände hingegen, und muss man sich nur abstützen oder auch ein bisschen hochdrücken, damit der kopf entlastet wird?

Danke

Heii, ich bin in der 11 Klasse und habe als Kurs Turnen... Aber ich bin richtig grottig wenn es um Boden turnen geht, denn dort müssen wir Kopfstand und Handstand können und Rad. Nur kann ich den Kopfstand und den Handstand gar nicht. Und das Rad nur teilweise. Kann mir jemand sagen wie ich es lernen kann. Schon mal danke im Voraus 😊

Wenn ich die FritzBox so aufhängen will, dass man die Beschriftung der Button lesen kann, dann hält sie nicht und wenn ich die Box anders herum aufhänge, dann kann man die Beschriftung der Button nicht lesen.

Wir müssen in Sport bald als Lk Kopfstand machen- mein Problem ,ich kanns nicht aber ich kanns nicht weil mein Kopf mega weh tut!!also die matten sind für mich zu hart aber wir dürfen kein Kissen oder so mitnehmen .. Was soll ich machen ? Wenn mein kopf weh tut dann schaffe ich es doch nie!

Hey Community,

ich bemerke immer wieder, dass bei mir im Gegensatz zu anderen, extrem schnell Blut in den Kopf läuft. sobald ich meinen Kopf genau umgekehrt habe, wie er ja sonst ist (also z.B. Handstand/Kopfstand oder auf dem Bett liege aber meinen Kopf über die Kante hängen lasse), dann bekomm ich sofort den Druck auf den Kopf, da ja das ganze blut da reinfließt und ich muss meinen Kopf sofort wieder normal machen. Warum geht das bei mir so schnell? Andere können ja sich Minuten im Hand-/Kopfstand stehen und bei mir ist nach 2-3 Sekunden sofort ein extremer Druck auf dem Kopf.

MfG -

Ich übe schon seit 2 Monaten und schaffe es einfach nicht. Ich habe es an der Wand geübt und ich trau' mich auch ohne die Wand einen Handstand zu machen aber ich schaff maximal 3 Sekunden! Ich falle einfach nach hinten/vorne. Einen Kopfstand kann ich dafür gut ich habe nur Probleme mit dem Handstand, ich kann das Gleichgewicht nicht halten und meine Arme versagen nach paar Minuten. Ich hoffe jemand kann mir helfen, denn ich möchte sehr gerne auch einen Handstand können. :)

Hey Leute ! Ich hab heute versucht einen Kopfstand zu machen. (Ist mir auch geglückt, weil ich es meistens auch kann)... Jedenfalls, als ich mich wieder abrollen wollte, bekam ich plötzlich einen Stick im Rücken! Ein richtiger Schmerz. Ich bin dann halb umgekippt und konnte kaum atmen oder sprechen. Mir blieb die Luft weg!!! Dann hab ich begonnen zu weinen. (Bin 13) es tat mir sooo weh und ja... Meine Mutter wollte schon die Rettung rufen, doch es ging dann schon wieder besser. Passier is das ganze vor ca. 5 Stunden, aber ich habe noch immer schmerzen.. Beim Atmen nur leicht, aber sobald ich meine Schultern auch nur ganz leicht nach vorne 'drücke' tut es mir richtig weh! Sollte ich zum Arzt gehen oder wird das von alleine wieder? Es is so entlang der Wirbelsäule.. Danke !!

Der Kopfstand soll ja angeblich ordentlich das Gehirn pushen. Ich habe ihn heute das erste mal seit 4 Jahren wieder gemacht und ja ich weiß, dass man ihn richtig ausführen muss, da man sich sonst die Wirbelsäule kaputt macht oder ähnliches. Mein Problem nur, dass ich dabei heute einen richtig heftigen Druck im Kopf hatte und auch in den Augen. Nochmals - ja ich führe ihn richtig aus. Ist das nicht schädlich für das Gehirn, wenn die Zellen plötzlich einem solchen Druck ( Schwerkraft, etc ) ausgesetzt sind? am besten sind Antworten mit theoretischem Hintergrund und möglichst ausführlich

Hallo, Ich bin 14 und mach seit ca. 2 Monaten regelmäßig Kopfstandübungen. Meine Mutter hat mir neulich gesagt, dass Kopfstand sehr ungesund wäre und "dumm machen würde", also man viele Gehirnzellen verliert. Ist Kopfstand wirklich schädlich?

Wiso kann man im Kopfstand mit einem Röhrchen trinken? Dan müsste das wasser doch nach oben fliessen. Wieso geht das?!?

Hallo liebe Community,

am Wochenende kommt mein Cousin und wir üben immer Turnübungen zusammen. Nun kann er Rolle vorwärts und rückwärts, eine Kerze und diesmal ist der Kopfstand dran. Nun weiß ich aber nicht so genau, wie wir damit anfangen? Er soll sich ja nicht weh tun. Habt ihr Tipps?

Danke

wegen dem Blut und so. Ist man dann irgendwann bewusstlos?

Was passiert wen man Helium einatmet und einen Kopfstand macht?? Hab gehört das sei nicht gut^^ Thx für die antwortem

In der Yogastunde sollte der Kopfstand geübt werden. Vorbereitungsweise.........bow, ich habe es einige male versucht, aber es ging gar nicht. Das Gefühl im Magen und Mund war so als wäre ich stundenlang Karussel gefahren. Vorher kann das kommen? Ist das eine Gewöhnungssache?