Umso dicker man ist verbraucht man je Aktivität mehr Kalorien, Männer verbrauchen mehr Kalorien als Frauen usw. Solche Unterschiede sind mir bewusst. Aber sagen wir mal jemand der das selbe Geschlecht, die selbe Größe und das selbe Gewicht wie ich hat macht die selbe Aktivität wie ich, beispielsweise 5 Tausend Schritte zu gehen. Laut dem Internet verbraucht da jemand mit meinen Maßen 160 Kalorien. Ist das dann auch bei der anderen Person gleich? Oder kann es sein dass genetisch bedingt man viel mehr oder weniger als das verbrauchen könnte, oder ist dieser Wert im Allgemeinen hoch runter der selbe? (Selbe Laufgeschwindigkeit)

• Wenn man 800 Meter joggt
• Dann 15 abwärts Seil springt(15 normal, 15 linkes Bein, 15 Rechtes Bein, 14 norm… halt immer so weiter)
• 300 Seilsprünge so schnell wie möglich macht und danach noch 36 Stecksprünge für die Zeit
• Dann 1km voll Sprint (also 100m, 30 Sekunden Pause, 100m, 30Sek Pause immer so weiter)
• 20 Liegestützen wegen Reden
• Und dann noch casual Fußball spielt 15min
• In einem Rahmen von 90 Minuten

War nur interessiert wie viel Kalorien man bei meinem Kondi verbrennt. (Also war jetzt heute) Ich weiß man kann es nicht so genau sagen, aber war interessiert falls jemand weiß wie man das ausrechnet. Die Info bringt mir nichts, aber war interessiert. Ich weiß das ist nicht so viel, aber es gehört ja zu Tennis und ich mach das ja nicht als Hauptsportart.

Danke, Elena

Hi, ich bin ein bissle übergewichtig, gehe und würde auch gerne in der Woche so 4-6 Mal schwimmen gehen. Ich schwimme jetzt schon jeden Tag so 40/50 Bahnen (1 Bahn so 25 Meter lang). Ich wollte jetzt wissen wie viel kg bzw. wie viel Kalorien man pro Woche durch schwimmen dadurch dann abnimmt/verbrennt, da ja schwimmen eine oder sogar die beste Sportart ist um Kalorien zu verbrennen.

Im internet steht das man pro 30 min rad fahren ca so 250 -300 kalorien verbrennt und letztens bin ich 40 minuten indoor rad gefahren aber meine smart watch zeigte mir nur 80 kalorien an obwohl ich minestens so 27kmh gefahren bin warum ist das so

wie viele Kalorien enthält dieses schoko Stück?

Was soll ich tun, um diese Kalorien zu verbrennen?

kann das alles so stimmen?!
gestern habe ich mit meinem Cousin die werte von unserer Apple watch verglichen aus spaß. Danach war ich krass verwirrt. Ich habe den GANZEN Tag gearbeitet und war in bewegung und er hat eher einen chilligen Tag gemacht. Unser kalorienverbrauch ist allerdings fast gleich - also die Aktivitätskalorien! (Siehe Bild)

Er: ca 3.000 schritte ich: ca 12.000 schritte

Er: ca 2,7 kn ich: ca 8km

beide hatten wir aber den ca gleichen wert bei den aktivitätskalorien und seine Gesamtkalorien war aber auch höher obwohl er im gegensatz zu mir nicht wirklich was gemacht hat. Ich zeige euch mal meine Daten von gestern..

wie kann das sein?!

Hey!

Ich Laufe bis zu 4x die Woche und da die Sonne so viel scheint und ich, wenn sie stark scheint auch gerne Laufe. Ich trage oft enganliegende Laufshirts und kurze, ebenfalls eng anliegende Laufhosen in schwarz (also beides schwarz). Enganliegend, weil sie einen nicht bremsen sollen.

So, nun meine Frage:

Verbrenne ich mehr Kalorien durch die Sonne? Da diese ja direkt "einstrahlt" und schwarz ist ja eine Farbe, die Sonne "verschluckt".

Würde mich über hilfreiche Antworten freuen.

Grosses bises

playxxgirl

Moin,

Wie viele Kalorien verbrennt dieses "workout" wirklich? Ich zweifle nämlich sehr stark daran dass es 500 kcal verbrennt.

Danke

Hallo,

ich habe Angst, dass mein Körperfettanteil (momentan ca. 21%) wieder ansteigt. Eigentlich bin ich ein Mensch, der wirklich nur sehr schwer zunimmt und für eine Frau sehe ich wirklich definiert aus.

Ich weiß nicht, wie hoch mein Grundumsatz eigentlich ist. Ich nehme einfach immer 1950 kcal, wenn ich nicht im Training war. Heute fehlt mir allerdings noch etwas Protein, dann hätte ich 2250 kcal gegessen. Leider zu viel -.-

Nach meinen kurzen Cut wog ich 60,5kg, jetzt wieder 61,2kg. Ich will einfach nicht wieder 62,0kg wiegen.

Ist das sehr "schlimm", wenn ich 300kcal zu viel esse?

Also: Ich habe das ein oder andere ‘300 kcal in 15 min.’ Oder ‘500 kcal in 30 min. verbrennen’ gesehen. Und jetzt frage ich mich: stimmt das? Ist das möglich? Hängt die Menge der verbrannten kcal damit zusammen wieviel man wiegt?

Beispiel: Von lumowell:

500/300 kcal in 15/30 Minuten. (auf YouTube)

https://www.youtube.com/watch?v=LIwvel9Lzxc

Habe gehört dass es gut sein soll. Soll ich also normal duschen und dann am Ende die letzten 20 oder 30 Sek eiskalt duschen oder soll die ganze Dusche eiskalt sein?

kennt ihr Übungen/ Workouts die ich jetzt machen könnte und wo man 800kcal verbrennt ? Joggen geht gerade nicht (darf nicht mehr raus)geht das überhaupt schnell 800kcal zu verbrennen ?

gerne auch workout Videos :)

sorry für die Rechtschreibfehler :)

Also beim free Fall Tower oder bei einer Achterbahn wo viel Adrenalin ausgeschüttet wird, verbrennt man da Kalorien ?

Sagen wir mal ich esse 600 Kalorien und mache 2 Std. nichts setze ich dann Fett an oder werden diese Kalorien später verbrannt und es ist egal wann und wieviele Stunden später ich sie verbrenne?

Ich wende mich jetzt doch auch an ein Onlineforum, da ich mich einfach mit anderen Leuten austauschen will. Zu meiner Frage: In letzter Zeit fällt es mir sehr schwer meine Kalorien gering zu halten, da ich eigentlich gerne abnehmen möchte. Eigentlich hatte ich immer geglaubt den Kalorienüberschuss durch Sport "auszugleichen". Ich habe jetzt aber sehr viel darüber gelesen und bin etwas verwirrt, weil doch viele sagen, dass man sein Essen nicht einfach abtrainieren kann und man trotzdem zunehmen wird. Es ist nicht so, dass ich einen täglichen Überschuss habe, meist bin ich im Defizit, aber rein theoretisch müsste man doch durch Sport die überflüssigen Kalorien verbrennen??Ich bin verwirrt. Habe mir auch extra eine Pulsuhr zugelegt, damit ich immer genau weiß, wie viele Kalorien ich verbrannt habe. Trotzdem bin ich mir jetzt nicht sicher, ob sich das ganze Abgerackere lohnt, wenn man bei einem Überschuss sowieso zunimmt..? Es wäre sehr nett wenn jemand, der sich ein bischen in diesem Bereich auskennt seine Meinung schreiben würde :)

Ich habe gehört, dass zwei Löffel Essig (normaler Tafelessig) vor dem Essen Kalorien verbrennen soll?

Man "soll" die zwei Löffel Essig entweder pur zu sich nehmen oder in Wasser verdünnen. Das Ganze vor dem Essen.

Verbrennt das wirklich Kalorien? - bitte nur hilfreiche Antworten.

Ich gehe mit meinem Hund mindestens eine Stunde am Tag spazieren. Verbrenne ich da auch Kalorien und wenn ja wie viel?

Also es ist ja so, dass man bei Kälte mehr Kalorien verbrennt, weil der Körper sich ja auf einer konstanten Temperatur halten will/muss. Schlussfolgerung: Man nimmt ab. Auf der anderen Seite heißt es aber auch, dass der Körper sich bei extremer Kälte "merkt" wo er gefroren hat und an diesen Stellen Fettpolster ansetzt, um so bei einer erneuten Aussetzung dieser Kälte besser geschützt zu sein und Kraft/Energie zu sparen. Schlussfolgerung: Man nimmt zu.

Was davon stimmt denn jetzt?

Wenn man ungefähr eine Stunde lang schippt und das wirklich intensive körperliche Arbeit ist?

Nur so, würde mich mal interessieren, ein ungefährer Wert reicht ;-)