Auch wenn ich gesund bin, brauche ich locker jedentag so um die 2.500 bis 3000 Kalorien täglich um mein Gewicht nicht zu verlieren. Habe normalgewicht für meine größe. Wenn jz viel Sport dazu kommt, dann mehr.
Habe Angst während der Grundausbildung mein hart erkämpftes Gewicht zu verlieren, daher frage ich mich: Wie viel bekommt man pro Tag zu essen ca? Und was wenn man mehr braucht? Kann man einfach noch täglich ne Tüte nüsse mitnehmen?