Hallo,
Ich bin 15 Jahre alt Männlich und habe vor kurzem, mit dem Training mit dem eigenen Körpergewicht angefangen und einen Trainingsplan erstellt wo auch Beinübungen drin sind.Allerdings höre ich immer wieder das Beinübungen in jungen Jahren schädlich sein sollen und dafür sorgen können, dass die Wachstumsfugen vorzeitig schließen.Daher möchte ich erfahren ob es schädlich ist für einen fünfzehnjährigen seine Beine zu trainieren mit seinem eigenen (Körpergewicht).
LG und Danke im Vorraus.