TL;DR: Wie hoch darf die maximale Watt-Einstellung bei einem Ergometer sein? Ein Watt pro KG Körpergewicht war bei mir viel zu wenig.

Wir fahren in der Physio zum Aufwärmen zehn Minuten lang Ergometer. Mir hat man ein Watt pro KG Körpergewicht empfohlen. Bei mir sind das 75 KG, also 75 Watt. Eben beim Training habe ich aber gemerkt, dass das viel zu wenig war. Nach dem Ergometer war ich noch fast kalt. Das ist natürlich doof, wenn ich danach Krafttraining machen möchte. Was für eine Einstellung könnt ihr empfehlen?

Meine Infos:

- Alter: 24 Jahre

- Geschlecht: Männlich, normale Testosteronwerte (das wird regelmäßig kontrolliert)

- Gewicht: 75 KG

- gesunde Beine, recht gute Ausdauer, keine Lähmung o. Ä.

- normalerweise mache ich regelmäßig HIIT für die Ausdauer, musste jetzt aber aus psychischen Gründen ein paar Wochen pausieren

Habt ihr eine Idee woran das liegen könnte?

Habe seit c. A einem 3/4 Jahr eine nicht mehr so starke Erektion (bin 16)

Bin auch dicker geworden in letzter Zeit auch c. A seit 3/4 Jahr.

Glaubt ihr da gibt es einen Zusammenhang.

Oder habt ihr ne Idee woran das liegen könnte?

Hey Leute,

diese Frage ist an diejenige gerichtet, die eine Septumdeviation bzw. Nasenscheidewandverkrümmung haben/hatten.

Insbesondere würden mich Erfahrungen von OP´s interessieren.

Vielen Dank schonmal!

https://pics.me.me/body-goals-40072123.png

Kann man beim Augen lasern blind werden und ab wann sollte man es machen

Guten Abend, ich bereue es gerade das ich nicht vor einer Woche schon Hanteln mit ner Stange bestellt habe...

Ebay, Amazon gibt es kein Set mit 2 Hanteln und ner Stange für max 120€

Soll ich mir nun einfach 2 Hanteln 20kg Kunststoff für 50€ holen?

(Kunststoff überhaupt empfehlenswert?)

Empfehlungen? Evtl gibt es irgendwo noch welche zu kaufen?

Lg

Ich habe mir eine Jammer Badehose von Adidas gekauft die mir gut gefällt.

Dann war ich schwimmen und habe bemerkt das mein Penis nicht dort bleibt wo er sein sollte sondern hin und her rutsch .

Wie kann das Verhindern

Hey! Ich weiß die Frage ist komisch, ist aber zu 100% ernst gemeint. Ich reite sehr gerne ohne Trense sprich mit Halsring und ohne Sattel. In meiner Nähe gibt es leider kein Turnier welches sowas ermöglicht. Was würde passieren wenn ich ein normales Turnier ohne Sattel und mit Halsring reite? Wird man direkt disqualifiziert? Oder hat man die Chance trotzdem zu reiten? Ich hab gehört Trense ist Pflicht und deshalb Frage ich. Ist Sattel auch Pflicht also könnte man theoretisch auch mit Trense aber dafür ohne Sattel reiten? Ich hoffe man kann mir weiterhelfen. Vielen Dank im Voraus.

Bin 19, männlich und gehe 5 Mal wöchentlich ins Fitnessstudio. Vor jeden Training wärme ich mich 10min mit intensiver Cardioleistung am Ellipsentrainer auf (Herzfrequenz 160). Montags und Samstags gehe ich leicht laufen auf dem Laufband mit viel Steigung für 20 Minuten ( Herzfrequenz 130).

Donnerstags bin ich dann nochmal 60 min auf dem Ellipsentrainer mit einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 160 bis 170.

Ich schwimme auch gerne…. Könnte ich Donnerstags einfach es mir schenken und dafür schwimmen gehen, jedoch mit selbem cardiovaskulären Fortschritt?

Meine Vermutung ist dass man den Herzschlag pro Trainingseinheit herausfindet, z.B.: 60min * 165 (Hzfrq.) =9900 Herzschläge Pro Cardiotraining

wenn icv schwimme wären es 85min * 135 (Hzfrq.) = 11475.

Kann man es so vergleichen was einen höheren cardiotechnischen Vorteil bringt, oder ist es ungeeignet, weil … ?

Sind Profirennfahrer von NASCAR, Formel 1, GT World Challenge etc. auch gute bzw. bessere Fahrer auf einer Autobahn z.B. wie in D ohne Geschwindigkeitsbegrenzung ?

nach Laufband bin ich in 12 Minuten 2,53Km gelaufen und per Uhr (Fitbit Charge 6) nur 2,14Km

hii,ich wollte mal nachfragen bei jemanden der ahnung von sport und kcal hat ob das stimmt was mit meine app sagt,also laut der app habe ich 1185kcal verbrannt in ca. 75 min. Mit kleinen 20 sekunden Pausen zwischendurch,also es war nich von jeder Übung alles am Stück,meistens in 2-4 Wiederholungen aufgeteilt…

Was ich gemacht habe:

52x Trizeps-dips (stuhl)

2m 40s Unterarmstütz

52x Auf der seite liegende Beinhebungen Rechts

52x Auf der seite liegende Beinhebungen Links

106x Bergsteiger

1m 30s Abwechselndes beinheben im liegen (beine in der luft)

66x Stehende Radfahrer Bauchpressen

40x Superman un schwimmer übung

50x Wadenheben

25x Wadenheben links

25x Wadenheben rechts

40x Bizeps Hochziehen liegend

60x Squats

wäre super wenn mir da jemand was zu sagen könnte,bin 1,88 groß und wiege 92Kg,bin am Abnehmen…

LG.

Habe ich zu wenig Testesteron oder normal?

Findet ihr es komisch wenn man extra waschbare Handschuhe in den Boxhandschuhen (die man ja nicht waschen kann) trägt weil man nicht will das die so dreckig werden?

Bei der WM 2023 gab es viele junge neue Spielerinnen und leider war schon in der Vorrunde Schluss.

Welche junge Fußballerin könnte in die Fußstapfen von Prinz, Mazrosfran und Popp treten?

Liebe Grüße

hey Leute

ich wollte fragen ist es komisch als ein mädchen eine Badeshort zu tragen beim Schwimmen?

die Badeshort ist von Adidas und ist ein bisschen länger.

für mich ist es nicht komisch aber was denkt ihr?

Ich will morgen das Gym besuchen und zwar in einem Zeitraum von 11-19 Uhr für ca 2 Stunden. Weiß jemand ungefähr wann dort wenig los ist? Ich mag es nicht so wenn da viel los ist.

Liebe Grüße ✨