Soziale phobie, Referat?

Hallo Leute

Ich habe ein für mich großes Problem.

Erstmal zu mir: Ich denke das ich eine soziale phobie habe, alle Kriterien die ich im internet gelesen haben stimmen. Ich habe die Befürchtung bestimmt schon etwas länger als 1 Jahr. Ich habe angst vor Konversation, Menschen und sonstige Dinge. Habe deshalb auch keine freunde. Ich bin sehr schüchtern.

Zu meinem Problem: ich muss morgen ein Referat vortragen, vor der ganzen Klasse. Ich schwitze und habe total Angst. Ich würde mich lieber vor ein Auto schmeißen als das ich das vortrage. Ich wollte morgen nicht kommen, aber das wird mir nichts bringen, weil ich es ja dann nächste Woche vortragen muss.

Meine Fragen: Gibt es ein spezielles ärztliches Attest für sowas das ich das Referat (vor der Klasse) nicht vortragen muss? Wie wird soziale phobie diagnostiziert bzw zu wem muss ich? Was kann ich tun um dem Referat zu entweichen?

Ich danke für nette Antworten

PS. Für die Leute die sagen ich will mich nur rausreden weil ich nichts fürs Referat getan habe, stimmt nicht! Ich habe eine PowerPoint usw aber vor der Klasse pack ich das nicht.

PPS. Falls ihr Tipps gibt um keine Angst vorm vortragen zu haben, danke, aber das wird mir nichts bringen

Medizin, Gesundheit, Schule, Lampenfieber, Angst, Teenager, Deutschland, schwitzen, Jugendliche, Referat, Psychologie, Arzt, Lehrer, Panik, schüchtern, Soziale Phobie, klassenkameraden

Meistgelesene Beiträge zum Thema Referat