Ich übe im moment den V invert ich bekomme mich hochgezogen, aber danach schaffe ich es einfach nicht die Beine nach hintern auszustrecke. Gibt es da vllt ein paar Tricks?

Hallo!

Kann ich meine X-Pole-Stange sicher an eine Beton-Decke einspannen, auf der eine etwa 0,5cm dicke Gips-Putz-Schicht aufgetragen ist oder würde das wegrutschen?

Vielen Dank! N.

Hallo,

Ich und meine Schwester wollten eigentlich gemeinsam einen Poledance-Kurs machen, um ein bisschen sportlicher zu werden. Leider hat meine Schwester Probleme mit dem Knie (das Knie springt ihr öfter heraus) und jetzt hat sie gelesen das man mit Knieproblemen kein Poledance lernen sollte. Wir wollen aber trozudem gemeinsam einen Sportkurs besuchen. Habt ihr eine Idee welche Sportarten gemeinsam lustig sind und auch machbar sind mit Knieproblemen?

Danke für eure Hilfe! :*

Ich muss in eine Mietswohnung in ein Zimmer Löcher bohren und traue mir das nicht selbst zu, weil ich in ein Kabel oder eine Wasser- oder Gasleitung bohren könnte, und dabei sterben oder große Reperturkosten erfahren könnte. Geräte habe ich keine, auch meine Benannten alle nicht und Mieten möchte ich nicht.

Ich muss eine Hakenleiste für Jacken, die durch die Schrauben 10 cm von der Wand weg sein muss anbringen und eine Pole Dance Stange für die Übung ,,Human Flag", das Konstrukt muss locker 110 kg Zug aushalten am besten mehr.

Bei Myhammer habe ich keinen Plan in welcher Kategorie das sein soll. Und wie im Titel erwähnt brauche ich den Handwerker in Oldenburg in Niedersachsen.

Mit freundlichen Grüßen

Jw9d7

Hallo zusammen, kann mir jemand einem Tipp geben, wenn es möglich ist, auf was ich achten muss. Und was ich dafür bräuchte?

Danke 😉

Pole Dance Trainer

Hallo zusammen,

Ich würde mir gerne ein neues Hobby zulegen und bin bei der Suche danach auf poledance gestoßen.. Es sieht wirklich interessant aus und ich bin mir ziemlich sicher, dass mir das Spaß bereiten könnte. Allerdings bin ich eigentlich nicht so der Mensch der viel Sport bisher getrieben hat. Aber vielleicht würde sich meine Einstellung dazu ändern wenn es mir Spaß bereiten würde. Kennt sich jemand dam it aus bzw. Übt diese Art von Sport selbst aus und kann mir ein paar Infos dazu geben? Auch was die preisliche Situation angeht würde es mich interessieren. Vielleicht kennt ja jemand sogar einen guten laden in der nähe von bergisch gladbach?

Vielen Dank für eure Hilfe und schönes Wochenende!

Ich würde mir gerne eine Pole Dance Stange kaufen, bin mir aber nicht sicher ob meine Decke dafür gemacht ist, da wir Trockenbau haben. Die Pole Dance Stange wäre so eine die man zwischen Decke und Boden klemmt, also ohne irgendwas in die Decke zu schrauben.

Frage an alle Pole Dance Mädels unter euch! Ich habe mir für zu Hause eine Stange (XPoleXpert) gekauft. Allerdings ist sie ganz anders als die von dem Studio in dem ich bin, obwohl es genau die gleiche ist. An meiner Stange rutsche ich viel mehr als an denen im Studio und an meiner tun mir auch schnell die Hände weh, wenn sie zu ist. Außerdem kann ich mich viel schlechter halten.. Bin etwas enttäuscht, habe mir mehr erhofft. Ist ein ziemlicher Unterschied. Liegt das einfach daran, dass ich sie erst eintanzen muss sozusagen und die im Studio nur abgenutzter sind? Wird das besser und wie lange dauert das? Oder dürfte das eigentlich nicht sein? Kann es mir nicht so ganz erklären. Vielen Dank :)

Hallo liebe Welt:)

Ich habe heute zum zweiten Mal Pole Dance Tricks gelernt und mir war hinterher extrem übel und das hielt sich auch erstmal 2 Stunden. Ist das normal? Oder habe ich irgendwas falsch bei der Ausführung gemacht? Muss sich der Körper erstmal daran gewöhnen?

Liebe Grüße !

Ich bin 16/w und ich möchte gerne mit Poledance anfangen nicht in die Richtung von "Strippen" eher halt als Sport, ich weiß das man dafür viele Muskeln braucht ? Hat wer Erfahrung damit ? Macht wer Poledance ? Ist das schwer ? Dauert es lange bis man was hin bekommt ?

Hey hey :-) ich mache Sport, poledance! Jedoch habe ich echt zimperliche Haut! Die stellt sich immer so weinerlich an... äh ja ;-D Naja. Ich schwitze sehr schnell und rutsche sofort immer runter! Meine Hände sind auch sehr schwach und klein! Ich trainiere schon meine Hände mit diesen handgrips. Noch dazu ist meine Haut seeehr empfindlich! wenn ich ein kleines schrammchen hab, pipse ich schon rum. kann man die haut abhärten? auch an den beinen und waden? wäre schon ganz gut! weil das nervt mich! ich benutze keine creme! Denn ich finde es einfach blöd wenn das zeug an der Kleidung klebt! naja... hättet ihr tipps?

<3

Hallo!

In meiner neuen Wohnung sind alle Räume mit Korkboden ausgestattet. Da ich meine Poledancestange auch gern in meiner neuen Wohnung aufbauen würde, würde ich gern wissen, wie ich den Boden am besten schützen könnte, ohne das auf diesem dauerhaft Dellen bleiben. Gibt es da eine gute Lösung und hat vielleicht jemand Erfahrungen mit Poledancestangen auf Korkböden?

Danke im Voraus für eure Antworten! :)

Hallo,
Ich bin 14 und möchte gerne Pole Dance lernen. Hat hier jemand nähere Informationen dazu ? Ab welchem Alter ? Ich habe mich schon etwas belesen und bin mir immer noch nicht sicher, ob das erst ab 18 ist, oder nicht. Braucht man für zu Hause eine Stange ?

Hei. Ich iinteressiere mich sehr für Pole Dance. in meiner Nähe hab ich keine Pole Dance kurse gefunden. Also es gibt keine und ein bis zweimal in der Woche 1 stunde zu einem Kurs fahren geht nicht, da ich immer lang arbeiten muss. Ich hab auch schon nach DVDs für Anfänger geschaut und würde mir natürlich auch eine Stange zulegen. Aber wollte erst einmal hier fragen ob sich jemand mit so DVDs auskennt wie Sinnvoll dir die denn sind wie oft ich trainieren müsste oder ob ich es lieber gleich lassen sollte weil sich das mit einer DVD nicht gut lernen lässt.

hallo ich habe eine x pole gekauft sie dreht sich auch aber sehr langsam nicht wirklich gut. was kann ich tun? Gewinde einölen? hat wer tips?

ich würde gerne pole dance ausprobieren bin aber noch nicht 18 und muss dafür aber irgendwie davon überzeugen .Wie kann man das am besten rüberbringen ?

Frage steht oben. Habe Reiz Husten und ein bisschen Schnupfen möchte aber unbedingt zum Training gehen.(wie gesagt Pole Dance) das wäre 2 Stunden. Glaubt ihr ich kann dahin ohne dass ich wieder ernsthaft krank werde?:/

Ist dringend danke im Voraus!!