Hey ich trainiere fast jeden Tag Kampfsport (die meisten Trainingseinheiten sind Boxen, aber auch Thaiboxen und neuerdings grappling), ich trainiere normalerweise bis ich einen Tag Auszeit nehmen muss und habe keine festen Erholungstage, hat jemand erfahrenes Tipps wie ich die Erholungstage effektiv wie möglich gestalten kann?
Verwandte Themen
Kampfsport recovery?
Sport,
Ernährung,
Kampfsport,
Selbstverteidigung,
Boxen,
Gesundheit und Medizin,
Grappling,
Kampfkunst,
MMA,
Sport und Fitness,
Sport und Freizeit