Ein Liter Hafermilch beinhaltet 100 Gramm Haferflocken und für Müsli werden 40 bis 250 Gramm Haferflocken empfohlen.
Ich habe oft gelesen, dass vor Hafermilch wegen Glukosespitzen gewarnt wird.
Und dann liest man sowas:
Sind 100g Hafer am Tag zu viel?
Es ist sehr sinnvoll, täglich 80 bis 100 Gramm Haferflocken zu essen . Hafer enthält fast alle Nährstoffe, die der menschliche Körper braucht, wie pflanzliches Eiweiß, Vitamin B1, Vitamin B2, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Spurenelemente wie Eisen und Zink.23.05.2021
Was passiert, wenn ich täglich 100 g Hafer esse? - QuoraAusserdem, wer trinkt denn schon einen ganzen Liter Hafermilch zum Frühstück?
Ist Hafermilch nun gefährlich? Und ich gehe von normalem Verbrauch aus!