Ist Hafermilch wegen Glukosespitzen gefährlich?
Ein Liter Hafermilch beinhaltet 100 Gramm Haferflocken und für Müsli werden 40 bis 250 Gramm Haferflocken empfohlen.
Ich habe oft gelesen, dass vor Hafermilch wegen Glukosespitzen gewarnt wird.
Und dann liest man sowas:
Sind 100g Hafer am Tag zu viel?
Es ist sehr sinnvoll, täglich 80 bis 100 Gramm Haferflocken zu essen . Hafer enthält fast alle Nährstoffe, die der menschliche Körper braucht, wie pflanzliches Eiweiß, Vitamin B1, Vitamin B2, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Spurenelemente wie Eisen und Zink.23.05.2021
Was passiert, wenn ich täglich 100 g Hafer esse? - QuoraAusserdem, wer trinkt denn schon einen ganzen Liter Hafermilch zum Frühstück?
Ist Hafermilch nun gefährlich? Und ich gehe von normalem Verbrauch aus!
2 Stimmen
2 Antworten
Hallo,
Hafermilch ist nicht gefährlich. Wenn man dieses Denken sonst generell anwenden würde, dann wären so ziemlich alle Lebensmittel "gefährlich".
LG
Hafermilch ist nicht dasselbe wie Haferflocken. "Gefährlich" ist übertrieben, aber so gesund ist Hafermilch nicht. Je feiner Hafer ist, desto stärker beeinflusst dieser den Blutzucker. In Hafermilch ist dieser sehr fein. Zusätzlich werden dafür noch Ballaststoffe herausgefiltert, die diese Spitzen dämpfen.
Ich bleibe lieber bei Sojamilch.
Für was brauchst du die Hafermilch? Für Müsli? Da ist ja schon Hafer drin.
Ich nutze normalerweise einfach Wasser.
Günstiger und weniger Abfall. Und wenn es dann sogar noch gesünder ist, umso besser
Nee, ich nehme Hafermilch in Kaffee und Tee!
Ach so.
Ich mochte Reisdrink ganz gut, heute ist er leider zu teuer. Kostet fast das dreifache, im Vergleich zu vor 10Jahren
Die meisten Leute bevorzugen Soja, da Soja wenig Eigengeschmack hat. Würde dann aber europäischen Soja empfehlen
Bezüglich Gesundheit kenne ich mich nicht besonders aus. Aber selber verzichte ich auf zugesetzte Vitamine und co. Einfach Wasser und Bio-Reis. Eventuell ein klein wenig Salz 👍
Wasser und Bioreis und dann Reisdrink selber machen??
Oh ich kaufe das dann eher noch. Selber machen ist zwar super lecker, aber auch genauso umständlich. Ausserdem hält das nicht so lange
Ich hab gar keine Ahnung, wie man Reisdrink selber machen würde. Hafermilch hab ich schon selbst gemacht. Ist auch umständlich!
Danke 👍😎!