Hi, beim Aufbau von Muskeln ist ja eiweißreiche Nahrung das wichtigste. Käse zB ist sehr eiweißreich, enthält aber auf 100g fast 2g Salz, eindeutig zu viel wenn ich 200g essen würde + das Vollkornbrot was ebenfalls auf 250g 2,7g Salz hat. Das sind insgesamt 4.6g Salz bzw fast 7g wenn ich die 200g Käse tatsächlich essen würde. 7g Salz ist zu viel wenn man davon ausgeht dass die WHO max. 5g Salz empfiehlt.

Welche Lebensmittel gibt es also die eiweißreich sind aber kein Salz enthalten? Oder soll ich gleich auf ProteinShakes übergehen?

In meinem 90 Jahre alten Apfelbaum leben und brüten Meisen. Ich habe Anfang Dezember Meisenknödel aufgehängt, damit sie gut durch die kalte Jahreszeit kommen. Ich war ziemlich enttäuscht, dass sie bis Februar kaum davon gefressen haben. Seit März werden meine Knödel viel stärker besucht und abgefressen.

Warum ist das so? Müssten die Tiere jetzt nicht mehr natürliches Futter fressen? Ist meine Zusatzfütterung in der warmen Jahreszeit vielleicht sogar schädlich?

Hallo zusammen,

kann man im Raum Köln/Brühl/Frechen bedenkenlos Leitungswasser trinken?

Zum einen frage ich, da ich wirklich keine Ahnung habe 😆 und zum anderen ist mir aufgefallen, dass das Wasser dort kalkhaltiger ist als zB in Aachen (wo ich vorher gelebt habe).

Ich muss in der Umgebung Köln öfters mal den Wasserhahn sauber machen weil sich schnell Kalkflecken bilden...

Habe gehört dass Kalk an sich nicht schädlich ist - woanders habe ich mal mitbekommen dass Kalkablagerungen im Körper bei Demenz etc eine Rolle spielen. Ich bin total verunsichert...

Habe mir nämlich vorgenommen mehr Wasser zu trinken - und da Leitungswasser "das beste überprüfte Lebensmittel" ist /sein sollte, würde ich es gerne trinken, da es auch Kosten spart...

Wer weiß aber was alles in den Rhein gekippt wird oder ob Wasseranlagen wirklich "sauber" sind etc. Es sind halt so Gedanken die mir in den Sinn kommen - nicht dass ich Verschwörungstheoretiker bin aber ich bin bei solchen Sachen skeptisch und hinterfrage gerne..

LG

Aber wir können uns jeden Luxus an Nahrung und Trinken kaufen und genießen?

Bier, Steak, Kaffee, Bürger, Chips und Pommes und was uns diese schöne Welt noch so hergibt.

Ist das nicht etwas ungerecht gegenüber von Häftlingen?

Hallo, ich möchte gerne zum essen Corn dogs zubereiten, aber leider ist mein Paniermehl leer. Deswegen wollte ich nachfragen ob es einen guten bzw. einfachen Ersatz gibt..?

Hallo. Ich bin W 14 und wiege um die 55 kg. Ich ernähre mich momentan eher solide und möchte 1-2 kg abnehmen. Ich möchte wissen, wie lange das ungefähr dauert und ich würde mich sehr über Ernährungs Tipps freuen. Frohe Ostern:)

Also war es gesund oder ungesund?

Frühstück: Rührei, Brötchen mit Käse und etwas Paprika, Kaffee mit Milch und Zucker

Mittags: Gnocchi Auflauf mit Thunfisch, Bohnen und Käse überbacken

Zwischendurch: Saft, Weintrauben, 2 kleine Stücke Kuchen mit Sahne und Kaffee mit Sahne und Agaven Dicksaft, 1 Glas Milch

Abends gab es bis jetzt noch nichts. Denkt ihr dass das eher gesund oder ungesund ist?

Beim Italiener

Restaurant / Lokal

Hallo,

Ich bin ein Mädchen und bin 12 Jahre alt. Ich habe dünne Beine und bin sonst auch relativ schlank. Meine Eltern sind beide ein bisschen dickerer und meine Mama will abnehmen nur meistens gibt es am Wochenende Pizza und da kann ich halt nicht nein sagen… Ich habe ein bisschen dickerer Bauch und wenn ich Morgends aufwache dann habe ich aber ein flacher Bauch…sobald ich dann was esse (ich esse morgends Natur Joghurt mit erdbeeren,Blaubeeren, ab und zu Nüsse,Apfel und orange je nachdem was es bei uns zuhause gibt) dann habe ich wieder ein dickerer bauch! Mittags kochen meine Eltern gesund und abends gibt es vesper da essen wir aber nur Vollkorn Brot ab und zu aber auch Bauern Brot mit Wurst oder Käse und meine Mama macht sich meistens einen gesunden Salat…ein blähbauch habe ich aber nicht weil mein Bauch ist morgens wie gesagt flach aber sobald ich was esse wird er dicker und das bleibt den Tag über dann aber genauso dick..

Wie gesagt meine Mama schaut meist auf ihre Ernährung aber da meine Mama am Wochenende dann manchmal nicht zuhause ist wegen ihrem Job macht mein Papa halt uns Pizza oder wir holen Döner…( aber nicht immer )

Was kann ich tun mein Bauch stört mich und ich „versuche“ mich gesund zu ernähren doch wenn es dann halt mal Pizza oder was süßes gibt kann ich nicht nein sagen.

Was kann ich tun mein Bauch stört mich und ich will ihn wieder loswerden es hat angefangen so im Winter…

was kann ich tun weil ich möchte dass wieder loswerden…ich mache regelmäßig Sport gehe joggen, habe einmal die Woche Geräteturnen und gehe zwei mal die Woche reiten… Ich esse sehr viel Obst und trinke jeden Morgen einen Ingwer Shot und esse viel Gemüse, Salat und Vollkornbrot…meine Mama schaut meist auf Ihre Ernährung und wenn sie einen Salat sich macht esse ich immer mit…mein Papa aber schaut nicht so sehr auf seine Ernährung und holt sich dann halt mal was süßes und ich kann nicht nein sagen…

Soll ich eine Diät strikt durchziehen und auf alles ungesunde verzichten oder was soll ich tun um meinen etwas dickeren Bauch loszuwerden… ich habe wenn ich sitze auch dickere speckröllchen aber dass hat ja jeder…ich bin 150cm groß und wiege so um die 45 kg… ich Winter habe ich dann immer und immer wieder am Bauch zugenommen und habe dementsprechend immer mehr gewogen…jetzt stört mich mein Bauch aber… früher hatte ich keine Probleme mit meinem Bauch !

Was kann ich tun um meinen Bauch wieder weg zu bekommen ?

P.S: Ich bin nicht unzufrieden mit meinem Körper nur mein Bauch stört mich ein wenig ich bin nicht übermäßig dick aber der Bauch gefällt mir nicht so, bitte keine nachrichten wie es kann zu Essstörungen führen bei dir… ich liebe meinen Körper nur der Bauch will ich halt wieder bisschen weg bekommen…meine Mama sagt mir auch dass das wieder weggehen wird nur ich wollte mich nochmal versichern lassen und ich liebe meinen Körper also bitte nicht falsch verstehen

geht das wieder weg oder bleibt das ?

Fleisch liefert jede Menge Eiweiße von hoher biologischer Wertigkeit und viele wichtige Nährstoffe – allen voran Eisen, Zink, Selen und B-Vitamine. Muskelfleisch enthält rund 22% Proteine, darunter auch viele lebensnotwendige, die unser Körper nicht selbst herstellen kann.

Hallo,

ich habe vor 2 tagen angefangen Kreatin zu nehmen und seitdem geht es mir schlecht. Ich habe Durchfall, Übelkeit und leichte Bauchschmerzen. Außerdem ist mir schwindlig was kann ich jetzt tun? Ich habe das Kreatin nach dem Frühstück mit Wasser eingenommen und ich trinke auch mehr Wasser seitdem ich jetzt das Kreatin nehme (4 Liter) jetzt bin ich mir unsicher, ob ich es weiter einnehmen soll oder nicht. Ich habe ca. 2-3 Gramm genommen. Creatin Monohydrate.

Als ich mir in der Pizzeria was bestellt habe für 11 Euro habe ich kein Trinkgeld gegeben weil die Preise für mich sowieso schon hoch genug sind meine Freundin war deswegen sau komisch zu mir wenn du es dir nicht leisten kannst Trinkgeld zu geben dann geh einfach nicht dahin und hole dir ne Tk PIZZA EY DAS IST SO PEINLICH UND Arm

Bin ich krank oder mein Umfeld?

Ich bin jemand, der sehr viel über Gerechtigkeit nachdenkt.

Das bedeutet, ich gehe durch die Welt bin auf einer Gewissen Art und Weise vorsichtig, was ich zu Menschen sage (nehme Rücksicht darauf, ob sich der Andere durch meine Worte verletzt fühlen könnte) usw. Nicht auf die extreme Art und Weise, aber so weit wie möglich analysiere ich mein Verhalten , mein Handeln und bin es auch (also Gerecht).

In meinem Umfeld, eigentlich überall im Alltag spüre ich kaum etwas davon. Also ich habe das Gefühl, dass meine Mitmenschen nicht so viel darüber nachdenken. Ich bemerke es an gewissen Gesprächsthemen, wo es ständig um den anderen geht (was für mich nicht i.O. wäre über Andere einfach zu reden usw. - nicht gerecht).

Ich blicke auf die Menschen, sehe Fehler über Fehler. Also ungerechtes, egoistisches Verhalten.

In diesem Umfeld, bzw. in dieser Welt ist es sehr schwierig für mich.

Wie geht ihr mit solchen Menschen um? Ich meine , man ist ständig mit diesen umgeben auf irgendeiner Art und Weise, weil ich denke, dass zu viele so sind.

Das lässt mich mit diesem Gewissen fast unter gehen :(

---

Bin ich krank? Oder ist es mein Umfeld, das krank ist?

Hi Leute,

Bei Männern liegt ein Körperfettanteil von 8 bis 24 Prozent in einem guten Rahm en.

Mfg Autipoly2flu

ich habe meine Wellensittiche jetzt seit 4 Wochen. Sie werden immernoch nervös wenn man zum Käfig lauft aber das Weibchen kann ich schon auf den Finger nehmen aber sie fliegt meistens direkt wieder weg. Ich lasse den Käfig immer offen wenn ich zuhause bin aber sie wollen einfach nicht raus ich hab alles versucht. das futter ans törchen zu stellen oder sie rauszulocken, was in der 3 woche auch geklappt hat aber sie fanden es überhsupt nicht gut jetzt jedesmal wenn ich das weibchen zum beispiel auf den finger nehme und mich richtung törchen bewege fliegt sie direkt weg. Gestern hab ich den Käfig geputzt und sie mussten halt raus also hab ich den oberenteil des käfigs weg genommen und langsam umgedreht und sie sind raus geflogen. Aber als ich fertig war sind sie direkt wieder in den käfig. Am morgen und Abends fliegen sie sehr wild durch den Käfig und schreien dermassen laut, meistens fängt das weibchen an und das männchen steigert sich rein.

Ein anderes problem ist in der Nacht haben sie manchmal angst und sie klettern ganz rauf an den höchsten punkt und bleiben die ganze nacht am gitter „hängen“. ich habe dann mal dort ein stock hingetan aber sie kamen dan nicht mehr von dort weg.

Also das landestypische Essen dort.

Und was mögt ihr dort besonders gerne? 🙂

Bin ich jetzt noch Vegan?

PS. : geht es euch auch so das ihr ab und an Ausnahmen macht oder wie sieht ihr das ganze?