Hey, ich brauche in meinem Leben eine klare Veränderung, mir ging es lange mental nicht gut und es gab viele toxische Menschen. Ich möchte jetzt wieder richtig durchstarten heißt, mich in der Schule verbessern, mich gesünder zu ernähren und aufhören ständig meine Gym Tage ausfallen zu lassen, meinen Style etwas ändern und mich einfach schöner fühlen ☺️

Was mir gerade sehr gelegen kommt ist, dass ich und meine Familie in 2 Wochen umziehen, mein Zimmer usw. alles neu wird, weg von allen blöden Erinnerungen und ich habe wirklich sehr viel ausgemistet. Ich bekomme morgen auch Kontaktlinsen, worauf ich mich Mega freue und in einer Woche habe ich einen Friseur Termin 🥰, schöne sommerklamotten sind auch schon bestellt

Ich konnte mich in den letzten Wochen von allen toxischen Menschen entfernen ✨🫶

In 2 Wochen ist dann alles perfekt und ich kann richtig durchstarten, ich hatte sorge , die Motivation schnell zu verlieren und vorallem dann irgendwann im Stress mir wieder so viel Schokolade reinzuschieben. Deshalb hatte ich die Idee, meinen Tages Ablauf erstmal für 2 Monate jeden Tag ein bisschen mitzufilmen, so dass ich quasi dazu gezwungen bin, mich an mein Vorhaben zu halten, also wie nach dem Fake it, Till you Make it Prinzip, ich und meine beste reundin wollen beide so durchstarten und wollen uns dann jeden abends das Video des anderen schicken, als Motivation, nicht aufzuhören, die Idee gut? 💕

Hey bei mir wurde vor kurzem Laktose Intoleranz festgestellt und ich weiß jetzt nicht genau was ich überhaupt noch essen darf weil irgendwie ist in wirklich fast allem Milch bzw Milchprodukte drin und darf ich es auch nicht essen wenn es gekocht oder gebacken ist ?
vielen Dank schon mal im Voraus

Hallo, ich habe ein Problem. Ich habe quasi durchgängig ein Food Baby, ich merke dabei auch stark dass mein Bauch voll mit Essen ist, also normal mein Bauch nicht so aufgebläht ist, ist auch kein so gutes Gefühl, weil man die ganze Zeit dicker ist als normal. Aber dass geht nur über Nacht weg und so auch teilweise nicht komplett, also bis zur nächsten Mahlzeit ist mein Bauch immer noch aufgebläht. Woran kann das liegen und was kann ich machen? Hat das was mit Verdauung zu tun?

Bin momentan eine 3/10 und möchte das verbessern. Nicht für Mädchen weil ich such keine Freundin, sondern weil ich mich dann besser fühle und man es überall einfacher hat wenn man nicht hässlich ist. Welche Formen von Looksmaxxing betreibt ihr, welche Erfahrungen habt ihr gemacht und wie alt seid ihr?

Ich bin m15

Hallo wir haben ein Probleme mit unser 1 Jahre alter Kater ist nur Hähnchenbrust seid er klein ist ungefähr. Wir haben alles versucht wir haben ihm nichts zum Essen gegeben 2 Tage in der Hoffnung er wird auf das normale Futter zugreifen aber es war erfolglos. Wir haben auch nassfutter 1 Teelöffel in Hähnchenbrust gemischt. Er hat es nicht angerührt und wollte weiter Hähnchenbrust essen. Jetzt ist er Krank dadurch geworden weil er keine Vitamine bekommen hat. Also bitte hilft mir mit unser Problem wir sind sehr verzweifelt und waren auch mehrmals beim Tierarzt.

Hab mal probiert war aus mandeln oder was auch immer😭das war so wässrig und ist kein joghurt vergleich wert und hat wenig kalorien wenig nährstoffe alles mit 0.1 0.5 g pro 100g was bringt es dann sowas zu essen das ist wie wenn ich wasser trinke oder luft esse und dann noch der selbe preis oder teurer als richtiger joghurt was soll das?

Hallo Liebe Community, ich esse und Trinke viele Produkte die viel Zucker haben...

Ich würde gerne damit aufhören ,sollte ich komplett aufeinmal verzichten ,oder langsam und wie sind die stimmungsschwankungen ? Habt ihr Tipps und Erfahrungen. Ich glaube etwas am Tag könnte man doch mit Zucker dan noch essen oder?

Habt ihr starke Unterschiede körperlich gemerkt, außer das man schnell abnimmt ?

Im Vergleich vor 6-7 Jahren, ist euer Gesicht älter geworden oder sieht ihr immer noch gleich aus?

Ich bin w,18 und hasse meinen Körper. Ich komme aus der Magersucht und war eigentlich wieder ziemlich gesund (soweit man von gesund sprechen kann, es bleibt ja immer irgendwie). Ich merke jedoch, dass ich wieder anfange meinen Körper zu hassen.
Wenn ich in den Spiegel schaue schäme ich mich und habe Angst, so niemals einen Freund zu finden der mich schön findet. Sogar ich muss weinen und schäme mich, wenn ich meinen Körper sehe. Ich habe eine totale Rechteck Figur, zu viel Speck und bin so undefiniert.

Das schlimmste ist, dass ich zusätzlich meine Körperform ganz schlimm finde. Es sieht alles total unproportional aus, breite Taille, schmale Hüften, kleine Beine und zu breite Schultern.

Ich weiß nicht ob ich mich besser fühlen werde wenn ich abnehme, das habe ich ja schon hinter mir. Ich wiege momentan 59kg auf 1,70 und denke mittlerweile, dass das Zuviel ist für den Körper den ich mir erträume. Mein Traum ist eine Sanduhrfigur wie 90/60/90, meine Taille ist ganze 10 cm größer und das soll in Relation zu meiner Hüfte (91cm) schon fast übergewichtig sein. Ich kann nicht einschätzen ob meine Wahrnehmung verzerrt ist, aber was ich sehe bringt mich zum weinen und verzweifeln. Denkt ihr es bringt was wieder etwas abzunehmen? Damit wenigstens die Taille etwas schmaler wird.

Angenommen, du trinkst eine Dose oder ein Glas mit 0,33 Litern. Du nimmst damit sofort das Äquivalent zu sieben Teelöffeln Zucker auf. Das ist bereits mehr, als die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, denn die Empfehlung liegt bei sechs Teelöffeln. Nach 20 Minuten erreicht der Blutzuckerspiegel seinen Höhepunkt. Dadurch wird Insulin ausgeschüttet, was die Leber dazu veranlasst, den Zucker in Fett umzuwandeln.

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Nach 40 Minuten ist die Koffeinaufnahme abgeschlossen, die Leber schüttet noch mehr Zucker aus. Der Blutdruck steigt, die Pupillen weiten sich. Im Gehirn werden die Adenosin-Rezeptoren blockiert, was die Schläfrigkeit verhindert. Nach 45 Minuten wird der Botenstoff Dopamin vermehrt ausgeschüttet. Dieser sorgt dafür, dass wir Glück und Wohlbefinden empfinden. Nach einer Stunde bindet die Phosphorsäure Kalzium, Magnesium und Zink im unteren Verdauungstrakt, was den Stoffwechsel ankurbelt. Durch die hohen Dosen an Zucker sowie künstlicher Süßstoffe wird dieser Effekt noch verstärkt, was die Ausscheidung von Kalzium über den Urin antreibt.

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Nach mehr als 60 Minuten kommen die harntreibenden Eigenschaften des Koffeins ins Spiel – du musst pinkeln. Und damit werden Kalzium, Magnesium und Zink, die unter anderem für die Knochen bestimmt waren, ausgeschieden. Auch anderer Elektrolyte und natürlich Wasser verlassen den Körper. Nun folgt der Zuckercrash. Du wirst nervös, reizbar, träge oder auch alles zusammen. Nach wenigen Stunden folgt der Koffeincrash. Die gesamte Flüssigkeit, die du mit der Cola zugeführt hast, ist ausgeschieden. Und damit sind auch wichtige Nährstoffe, die der Körper braucht, buchstäblich im Klo gelandet.

Der Link.

hallo zusammen

ich wiege 90kg bin 1,77 und 17 jahre

wollte frage wieviel ich in 1monat abnehmen kann realistisch gesehen mein trainingsplan sieht so aus und ich werde gesund essen

montag: brust 

dienstag rücken 

mittwoch schulter 

donnerstag bizeps trizeps

freitag beine bauch 

samstag: schwächen trainieren (bei mir rücken)

sonntag: restday oder weitere schwächen trainieren zb schulter

nach jedem training bisschen cardio

Findet ihr diese beine hübsch?

habe ein wenig Essstörungen und kann keine Haut essen, ich kann das nicht kauen.

Zum Beispiel Äpfel, Birnen, Tomaten usw. ich muss alles schälen

Kämpfen die mit anderen Freiläufern, Jagen Mäuse oder hängen die nur ab?

Hey, ich habe seit Monaten Oberbauch Beschwerden. Seit Monaten habe ich im Oberbauch rechts ( Leber Gegend) Beschwerden. Mir wurde im Juli 2022 die Gallenblase entfernt, da ich viele Steine hatte und die Bauchspeicheldrüse war auch Entzündet. Hatte dann auch keine Beschwerden nach der OP. Aber jetzt seit Monaten bin ich an manchen Tagen druckempfindlich am rechten Oberbauch direkt unter dem rechten Rippenbogen. Komisch ist das es beim Liegen auf dem Rücken nicht druckempfindlich ist. Aber wenn ich sitze oder stehe tut es mir beim abtasten weh. Ich war im Dezember zum Ultraschall und zur Magenspiegelung, da war alles unauffällig. Blutwerte sind auch alles inordung. Meine Frage in die Runde hat jemand eine Idee was es sein könnte? Wäre eine MRT Untersuchung angebracht? Vielleicht habe ich wieder kleine Steine im Gallengang

Hi wollte Mal fragen wie ich schnell zu nehmen kann.Ich glaube das ich nicht so viel esse und deswegen Versuche ich mehr zu essen.Hier nochmal ein Bild von meinem BMI

Danke im vorraus ❤️

Ich bin w24 und trinke schon mein Leben lang gerne (und fast täglich) Milch. Früher konnte ich aber problemlos auch mal 2 Wochen darauf verzichten, wenn man mal auf ner Ferienfreizeit war oder so. Deswegen habe ich mir nie so Gedanken darüber gemacht. Aber seit ein paar Monaten habe ich schon Probleme, wenn ich nur mal ein oder zwei Tage keine Milch trinke. Und wenn ich dann wieder welche habe, trinke ich direkt fast die halbe Packung aus. Teilweise trinke ich den ersten Schluck sogar noch im Laden, obwohl ich nur ein paar Minuten bis nach Hause brauche. Ich merke dann auch, wie mein Kopf „klarer“ wird. Die Vorstellung, wie früher auch mal 2 Wochen ohne auskommen zu müssen, bereitet mir Unbehagen. Und mir ist auch aufgefallen, dass mir öfter schwindelig wird, wenn ich keine Milch getrunken habe. Also, mir wird jetzt nicht oft schwindelig, aber wenn es passiert, dann meistens an Tagen, an denen ich schon 1 - 2 Tage keine Milch mehr getrunken habe. Andere Milchprodukte konsumiere ich übrigens bei Weitem nicht so oft.

Kann das wirklich sein, dass eine Sucht erst nach so langer Zeit Probleme verursacht? Oder kann dahinter auch was Anderes stecken, wie z. B. ein Nährstoffmangel (meine Ernährung ist nicht die beste)?

Hu

benutze schon L’Oréal power age seid wochen bin 25 und bekomme immer Augenringe dieser Art zwischen den Augen (bild unten + wurde nicht geschlagen) und t er roten Strich nach Sonnen