Also ich schlafe meist nur noch 5 bis 6 Stunden selten mal 7 Stunden. Vor 6 Monaten war es zumeist immer 7 bis 8 Stunden. Ich fühle mich zwar Startklar aber manchmal auch irgendwie nicht. Nebenbei betreibe ich Sport und habe das Gefühl das meine Regeneration eingeschränkt ist dadurch. Heute habe ich bei genaueren Blick in den Spiegel gesehen, das ich bereits Augenringe habe. Wenn ich schlafe dann wach ich mindestens 2 mal auf und ich werd mindestens 2 bis 3 Stunden vorm Wecker wach immer, obwohl ich ihn so einstelle das ich 9 Stunden habe.
Was kann ich dagegen tun?
Und mal so nebenbei wie empfindet ihr Augenringe bei anderen, wie wirkt das auf euch ohne den Hintergrund zu kennen.
Lg