Das hängt immer von den verwendeten Zutaten und Mengen ab.

Man kann natürlich viel Fleisch, Brot und Sauce verwenden-> eher ungesund

Oder auch salat, Gemüse etc, dadurch wird er kalorienärmer. Wäge deine Nährwerte und sonstigen am Tag gegessenen Lebensmittel ab und wenn du lust darauf hast, darf es ab und zu auch mal sein.

Man erhält durch seine Meinungsfreiheit ja nicht nur die Möglichkeit, sich zu äußern , sondern nimmt auch aktiv Einfluss auf andere-> das kann sowohl positiv als auch negativ sein ( Beispiele wären; Empfehlungen, aber auch Demonstrationen usw).

Man kann damit viele Dinge beeinflussen wie etwa die Politik, den Konsum des eigenen Umfeldes und auch soziale Verbindungen und Freundschaften etc ....

Vielleicht hilft dir das schonmal weiter:)

Unternimm etwas mit Freunden und probiere doch auchmal zusammen mit ihnen ihre Hobbies ausy da kannst du evt etwas finden, dass dir richtig Spaß macht. Ansonsten melde dich in Sportvereinen mit vielen Mitgliedern an und lasse dich inspirieren. Oder vlt auch mal spazieren in die stadt zb und dort etwas unternehmen.

Ich möchte dir die Hoffnung jetzt nicht ganz nehmen, aber im Regelfall ist so eine Genehmigung nicht möglich:)

Weil es dort sehr viele verschiedene Meinungen und Ansichten gibt. Die Politik ist ja schließlich ausschlaggebend für unser alltägliches Leben und für viele Wirtschaftliche Entscheidungen, Entwicklungen innerhalb des Landes und viel mehr .... werden in der Politik Fehlentscheidungen getroffen, können diese enorme Auswirkungen auf die Bevölkerung, den Staat und allerlei Beziehungen ind Ausland haben.

Ich mag tatsächlich keinen senf^^

Das kann viele Gründe haben.

Ich kann abends sehr gut und schnell einschlafen, weil ich immer zur selben Zeit schlafen gehe und der Körper sich der Zeit automatisch angepasst hat.

Eine Zeit lang bin ich aber aufgrund von Erschöpfung den Tag über auch super schnell eingeschlafen, da ich den Schlaf brauchte.

Andererseits ist es natürlich möglich, dass man nicht einschlafen kann, weil man noch viel über den Tag nachdenkt. Da kann es sicher helfen, vorher die Gedanken zu sortieren und eventuell aufzuschreiben.

Falls du Schlafprobleme hast, teste mal, ob sich das unter bestimmten Umständen ändert oder suche eine Apotheke und/oder Arzt auf. Ich kenne z.b lavendel als Schlafhilfe oder auch solche Melatonin Drops.

Also ich habe Bio zwar nur noch als Abdecker, aber sinnvolle Argumente könnten sein;

-Umstellung des bisherigen Tagesablaufes

-Vermehrte Arbeit im Dunkeln/bei unnatürlichem Licht (also keine Sonne)

-Isolation, da andere schlafen und man öfter alleine wäre

Weil dort das Gesundheits- bzw Krankenversicherungssystem anders ist und nicht jeder versichert sein muss ( bzw das Geld dafür hat:( ).

Ich finde ein Rezeptbuch klingt super. In vielen Drogeriemärkten gibt es hübsche Notizbücher und Ringbücher, die dir vielleicht gefallen könnten. Ansonsten auch mal bei Deko-Läden wie Nanu Nana oder Sostrene Grene reinschauen. Solltest du da nichts finden, im Internet wird es sicher auch eine Menge geben :)

Ja, das würde ich auf jeden Fall machen. Denn wenn so ein auffälliges Verhalten schon da ist und dann rauskommt, dass er eine Unterschrift gefälscht hat und niemand was gesagt hat, kann das auch böse enden. Der Praktikant muss sich klar sein, was er tut, wenn er deine Unterschrift fälscht. Ist ja nicht mal eben so....

Ich gehe mal davon aus, du sprichst vom Krafttraining. Da du schon so fragst, bist du Anfänger, richtig?

Es kommt immer auf deine Trainingsziele an. Jenachdem, welche Kraft du trainieren möchtest, legst du auch die Wdh und Sätze fest.

Im Allgemeinen macht ein Split nach Muskelgruppen Sinn, um die Regeneration bestmöglich auszunutzen. Daher-> unterschiedliche Wdh je nach Muskeln.

Außerdem fokussiert man dann das Ziel der Trainings; willst du Schnellkraft, Maximalkraft usw aufbauen? Das hängt mit dem genutzten Gewicht zusammen. Du kannst z.B ein enorm hohes Gewicht nehmen, dies aber nur 1-2 heben (Maximalkrafttraining). Oder ein Gewicht das bei 50% deiner Maximalkraft liegt, dafür aber schneller und mehrfach.

Zusätzlich natürlich ein Training bis zum "Muskelversagen", wie man es so oft nennt. Da kannst du deine Wdh ja nun nicht planen :)

Würde Tintenfischringe oder Thunfisch sagen. Vielleicht auch noch etwa in Richtung geräucherter Fisch oder so.

Mach calistenics oder einfach mal pause ^^ deine muskeln werden nicht aufeinmal ganz verschwunden sein und den Verlust kannst du bei richtigen Training durch den Muscle Memory Effekt gut wieder aufbauen.

Ich gehe jeden Morgen zum aufstehen eine kurze(!!!!) Runde laufen. Sonst geht bei mir echt garnichts weil ich direkt wieder einschlafe ;)

Ansonsten gerne mehrmals die Woche Hula Hoop. Früher bin ich 2-4 mal die Woche zum Reiten gefahren und war dort auch im Verein. Durch Corona aber zu teuer geworden:(

Du kannst mit kurzen Workout anfangen. Außerdem dich generell etwas mehr an Bewegung gewöhnen durch lange Spaziergänge, Yoga usw. Achte darauf, dir einen Plan mit regelmäßigen Pausen und Routinen zu erstellen und melde dich doch mal bei einem Fitnesscenter in der Mähe und frage nach Tipps oder Plänen zum trainieren.

Keine Ahnung, ob das viele Tragen aber es ist schon sinnvoll. Trage eine gute dünne Leggins, durch die Schweiß usw ablüften kann, dann sollte es nicht zu warm werden. Der Vorteil an langer Kleidung ist eben, dass man keine unangenehmen Abscheuerungen vom Trampolinnetz bekommt. Und Shorts darüber- ja ich find das sieht ganz gut aus.

Hier im Internet können wir dir wenig helfen. Rufe bei einer Nummer gegen Depressionen u.ä. an und/oder vereinbare einen Termin beim Therapeuten um eine Therapie zu beginnen.

Ich denke mal, da setzt du dich am besten mit deiner Bank in Verbindung. Die sollten in der Lage sein, dir die Informationen bereitzustellen.

Hallo,

Wenn du erst seit kurzem spielst, kann das eine Überlastung /-reizung sein.

Wahrscheinlich ist die Haut und dein Gewebe das Baggern noch nicht gewöhnt und dementsprechend empfindlich. Hast du blaue Flecken?

Nimm dich ein wenig zurück, trainiere weiterhin für bessere Muskulatur und sollte es langfristig sein, suche einen arzt auf.

Achte auch beim Spielen auf die richtige Technik und spanne die Arme gut an.