Im Bett bzw. zuhause ja, in der Öffentlichkeit oder im Alltag nicht. Das ginge mir zu weit.

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Regelmäßig Kaffee oder einen Monster trinken und wenn möglich etwas spazieren gehen.

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Trink viel Kaffee und freu dich auf 16 Uhr, wenn du da ins Bett fallen kannst. Allerdings würde ich auch nicht zu lange schlafen, sonst ist dein Schlafrhythmus komplett zerstört.

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Die Angst kennt sicherlich jeder. Vesuche dir positive Gedanken zu schaffen und konzentriere dich auf das Jetzt, nicht irgendwelche Hirngespinste. Atemübungen können auch gut sein dagegen.

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Hummus ist eigentlich immer im Kühlregal, meistens bei den Veggiesachen. Es gibt auch vegane Aufstriche im Glas, die sind bei Nutella, Marmelade, usw. Kann aber auch in jedem Lidl etwas anders sein, manchmal muss ich auch danach suchen.

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Wir unternehmen meistens an unseren Geburtstagen was zusammen und backen uns aus Tradition gegenseitig einen Kuchen, falls wir Zeit dazu haben natürlich. Abends gehen wir meistens noch Essen und wenn die Stimmung für beide da ist, kommt es danach auch noch zum Sex. Aber das könnte an jedem anderen Tag genauso sein oder nicht sein.

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Glaub mir, das merkst du. Für mich fühlt es sich an wie eine richtige Erlösung nach kompletter körperlicher und geistiger Anspannung, das Gefühl wird immer stärker und stärker und durchströmt plötzlich pulsierend den ganzen Körper, du denkst und fühlst nichts anderes mehr. Danach fühlst du dich einfach nur mega entspannt und glücklich. Eigentlich kann man das gar nicht beschreiben.

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Das liegt daran, dass du es gewöhnt bist Lust und intime Momente mit deinem Partner oder Partnerin gemeinsam zu erleben. Wenn man sich länger nicht sehen kann oder einfach nicht dazu kommt, dann ist es auch vollkommen natürlich sich selbstzubefriedigen, weil man es sonst nicht mehr aushalten kann. Das ist wie Essen, Trinken und Schlaf.

Falls du es neben eurem normalen Sexleben noch machst, weil du es einfach brauchst, dann kann es auch sein, dass du nicht richtig befriedigt bist oder ihr zu wenig Sex habt. Redet darüber, dann fühlt es sich mit Sicherheit besser an.

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Du musst die Vorhaut zurückziehen und das Kondom in Abrollrichtung auf den Penis setzen. Dann das Reservoir von dem Kondom ( der "Zipfel" ) mit Daumen und Zeigefinger zudrücken, damit dort keine Luftblase entsteht und dann, bis es nicht mehr geht, abrollen. In jeder Kondompackung ist auch nochmal eine Anleitung.

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