Hast du auch über Digital den Suchlauf gestartet? Vielleicht hast du ja Analog eingestellt und das wurde mittlerweile von Unitymedia abgeschafft.

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Das kommt auf die Situation an.

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Genau das ist doch steigern.. Du machst doch jetzt 2 Sätze mehr Gewicht.

Jetzt versuch mal 3 Sätze 50kg zu machen.

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Nach einer Stunde ist in Ordnung! Kannst es eigentlich nehmen wann du willst, da der Tagesbedarf gedeckt werden muss,  aber man sagt 1-2 Stunden nach dem Training ist gut.

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