Wenn ein Mann einen ansehnlichen Körper haben will muss er lange und hart dafür trainieren.

Nicht jede Frau will einen Bodybuilder.

Eine Frau die jetzt nicht Übergewicht aber auch nicht abgemagert ist sieht in den meisten fällen schon echt sexy aus.

Wenn man keine Ansprüche hat vielleicht.

Ein Mann im Gegenzug sieht mit einem Normalgewicht nicht unbedingt toll aus.

Hast du mal Models gesehen?

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Ist nicht normal. Hol dir Hilfe.

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Proteinpulver hilft dabei, deinen täglichen Bedarf an Protein zu decken. Kann man als Shake trinken oder beim Kochen hinzufügen. Du brauchst es aber nicht, es geht auch mit normalen Lebensmitteln.

Dein Körper braucht Protein um Muskeln aufzubauen. Pro kg Körpergewicht 1,5-2 Gramm Protein am Tag sind empfehlenswert.

Kraft bekommst du durch Training und progressiver Erhöhung der Gewichte. Masse durch Kalorienüberschuss.

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Finde nicht dass tns generell talahon Schuhe sind.

Hab die weißen in Leder und die sind verdammt bequem.

Der Rest vom Outfit macht dich dann eventuell zum Talahon

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