Hay, ich kann das super nachvollziehen. Hab ein ähnliches Problem, aber darum geht es ja nicht. Am besten wäre wahrscheinlich wenn deine Mutter mitkommen könnte, sie weiß ja davon und könnte dich unterstützen. Ansonsten überleg dir schonmal was genau du sagen kannst und wie du es erklären kannst (am besten wirklich wort für wort) weil das auch nochmal sicherheit gibt. Wenn du trotzdem das Gefühl hast es nicht sagen/erklären zu können schreib es auf ein Zettel und wenn es nicht geht gib den Zettel deinem Hausarzt. So dumm es auch klingen mag es ist viel einfacher (hab das bei meinem Psychologen angefangen und auch beim Hausarzt gemacht und mein Hausarzt fand es gut das ich es trotzdem so versucht hab. Und wie du schon gesagt hast für einen Arzt ist das komplett normal, der hat öfters in der woche leute mit dem problem und wahrscheinlich teils noch stärker als bei dir. Versuch dir möglichst wenig Gedanken zu machen, es wird trotzdem natürlich nicht super einfach sein aber hoffe das es dir irgendwie mit den tipps leicher fallen wird. Und hoffe das du dann das problem schnell in den Griff bekommst!
Liebe Grüße :)