Dein grundumsatz beträgt etwa 1400 kcal. Jetzt müsstest du ausrechnen wie viel du am Tag so zu Fuß gehst, und wie viel du beim sport verbrennst.
Dann könntest du dir einen Plan schreiben und immer 300 kcal mehr essen als du verbrauchst. Dann wirst du zunehmen. Kontrolliere dein gewicht und wenn du dein zielgerichtete erreicht hast dann gehst du mit den Kalorien einfach 300 kcal runter.
Bitte sport und gesunde Ernährung nicht vergessen. Wenn du jetzt nur noch süßes isst siehts am ende auch doof aus...
Also leckerer auf jeden Fall das Schnitzel und da beides gleich fett macht... nimm das Schnitzel :D
2 Liter Mineralwasser auf Ex, allgemein ablenken, vitamintabletten ohne Wasser schlucken (schäumt Mega krass und du fühlst dich voll), wenn es sein muss... brühe trinken oder coke zero und wenn garnichts mehr geht ein Schlückchen Absint ;)
Ich kann mir vorstellen dass das bei Chips nicht sehr effektiv ist, weil das fett ja trotzdem aufgenommen wird . Ich mach das manchmal mit Schokolade kurz lutschen und dann spucken. So zum Kreislauf pushen:D
Oder wenn ich koche und abschmecken muss..
Ja zu 90% schon. Hättest du es gleich schon als Patty durchgebraten könntest du es mehrere Tage lagern :)
Pizza je nach Belag ist da ja Gemüse drauf und Käse :D
Mach es doch selber. Wenn du die Sachen im Asialaden besorgst ist es viel billiger :)
Früher hab ich das auch so gelöffelt. Jetzt würde ich nicht mal das Glas anfassen :D
Wenn jeder Jeder EAuto fährt dann braucht man sehr viel Strom und um den zu produzieren kommt es wieder zu einer höheren Umweltbelastung...
Darfste schon ,nur schlank machen die genauso wenig wie jedes andere Lebensmittel. Kannst dir auch jeden Tag n ganzes Nutellaglas reinhauen ,wenn du sonst nix isst und wirst nicht fett :D
Oh das ist bei uns genauso. Ich bin auch so krass anhänglich und wills das Eigentlich garnicht.
Aber ich denke, dass er sich da schon selbst den Freiraum nimmt den er braucht. Und wenn er war as mit Freunden machen will, dann lass ihn und freue dich einfach auf den nächsten Tag. Und mache trotzdem mal einen Abend was mit deinen Freunden auch wenn er daheim ist. Es ist doch nur ein Abend und ihr habt doch noch sooo viele Abende ;)
Was will ich mit nem Kerl der grade mal n paar Kilo mehr wiegt als ich ?!mit dem BMI ist man doch Tod als Kerl oder nicht?
Also ich steh wirklich überhaupt nicht auf Übergewicht, aber bei dem Vergleich :D
Gemüsebrühe
Nudeln
Gegrilltes Hühnchen
Kürbis-Curry
Ein Ford Mustang GT390 Fastback , Bj. 1968 in hellblau,
Momentan ist der Ford leider noch ein Fiesta :D
Opel Astra. Bester:D
naja so gesehen wäre aber auch in Brot, kartoffeln und so gut wie allem zucker . du könntest zum beispiel sagen du möchtest nur langkettige Kohlenhydrate zu dir nehmen..