Hallo

Achte zu stark auf Perfektionismus! Hab Angst Fehler zu machen und als Versager dastehen! Wenn ich Fehler mache, tue ich dann so unehrlich und es verheimlichen bei meinen Eltern! 😫 Ich ertrage es nicht mehr! Es ist so anstrengend und unschön für mich auf Perfektionismus zu achten. Ich bin eigentlich sehr gerne faul und entspann mich gerne! Wenn ich mit meinen Eltern bin, ist es schwierig die zuhören und zu verstehen, weil ich mich für zu perfekt halte und das schon weiss! Ich benehme mich bei meinen Eltern sehr peinlich und unselbstbewusst! 😫 Ich halte dieses Perfektionismus an mir nicht mehr aus😫😫😫

Ich verstehe nicht alles und kann nicht alles! Bin nicht perfekt! 🙁

Ist das wahr was ich gesagt habe oder ist das wieder Perfektionismus und peinlich? 😫

Mir gehts nicht gut! Bin mentalisch overload!

Brauche Ruhe! 🙁

Möchte so sein wie früher! Zocken und entspannen in Freizeit und eine gute Stelle haben zum arbeiten mit nette Arbeitskollegen die mich so mögen wie ich bin! 😫

Sch.... Perfektionismus! Purer Stress!

Was tun dagegen?

Was kann ich tun zum entspannen und wieder Freude am Leben zu empfinden?
Fühl mich mentalisch nicht gut🙁

Ich hab seit einiger Zeit immer mehr Angst vor der Schule bekommen. Am schlimmsten wurde es über die Osterferien, da ich mir extrem viel Druck wegen einer Mini-Präsentation gemacht habe. Ich hab dadurch so eine Schulangst entwickelt, dass sogar ein noramler Tag nicht vorstellbar war. Der einzige Weg den ich dann noch gesehen hab war der, mir die Beine aufzukratzen, damit ich zuhause bleiben kann. Eine Woche lang konnte ich mich dann wieder zurechtfinden und hab mich letzte Woche dann dazu durchgerungen wieder in die Schule zu gehen. Jetzt sitze ich hier nachdem ich mir die Augen ausgeweint hab weil morgen wieder die nächste Präsentstion ansteht. Ich dachte ich krieg das sicher hin und hab alles vorbereitet aber ich schaffs einfach nicht mich zu beruhigen. Ich hab eine totale Panik davor. Ich krieg ja sogar schon Panik wenn es um so simple Dinge geht wie etwas vorlesen oder im Unterricht drangenommen zu werden ohne, dass ich mir vorher eine Antwort überlegt hab. Ich bin einfach nur noch verzweifelt.

Ich hab jetzt eine Therapie begonnen hatte bisher aber nur eine Kennenlern-stunde und die erste Richtige ist erst am Donnerstag, also nach der Präsentation.

Welches der Geräte würdet ihr empfehlen für die Schule?