Ich hatte solche Probleme auch aber verbunden mit magenschmerzen, hatte sie über 6 Monate bis ich angefangen habe Haferflocken zu essen, einfach einmal am Tag beispielsweise morgens ungefähr 30 g Haferflocken mit Milch.
Aber achte bitte auf die Marke, am besten welche von der Marke Kölln, ein großteil der günstigen morgen sind nämlich mit Schimmelpilzen belastet.