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Selam aleykum
Ich habe in den letzten Jahr negative Gedanken entwickelt. Ich lass mir vieles von anderen gefallen und bin unzufrieden mit mir. Vor 5 Jagren war ich viel mutiger. Wie kann ich mutiger werden aber ohne gewalttätig zu werden. Zudem bin ich viel zu nachdenklich und zu nett. Was kann ich tun damit Allah mir hilft. Ich bete jeden Tag und lese Quran. Manchmal hilft es auch aber, dennoch kommen diese Gefühle. Welche dua muss ich machen?