Hey.
Das hört sich echt unangenehm an. Ich hätte den Vorschlag dass du wenn du einkaufen gehst jedesmal oder jede Woche eine Tafel weniger kaufst und stattdessen ein Stück Obst oder Gemüse mitnimmst was du vor der Schockolade ist. Das würde ich einfach mal ausprobieren.
Also vielleicht kannst du ja auch mal deinen Arzt fragen oder eine Ernährungsberatung oder einen Therapeuten um herauszufinden was der Grund dafür ist.
Bei mir passiert das meistens durch den Zucker von dem man sehr schnell „süchtig“ wird. Ich fühle mich immer sehr schlapp wenn ich einige Stunden keinen Zucker hatte und esse dann sehr ungesund, wie du. Deshalb esse ich jetzt kaum noch Süßes und mittlerweile wird mir schon beim Gedanken daran schlecht wenn ich bedenke wie ich mich fühle wenn ich es regelmäßig esse. Andererseits hab ich das auch aus Langeweile und Kummer gemacht. Ich weiß nicht ob du da irgendwelche Alternativen für dich findest. Ich musste mich einfach zwingen was anderes zu machen. Aber wenn das nicht hilft würde ich tatsächlich einen Experten fragen.
Alles gute und schönen Abend :)