Hallo liebe Community :-) Ich liebe Essen und habe leider sehr oft am Tag Hunger. Ich esse etwa alle 3 Stunden etwas und dann nicht wenig. Und wenn ich dann etwas esse, hab ich das Gefühl, alles aufessen zu müssen. Besonders, wenn ich Essen bestelle, zum Beispiel eine Pizza, esse ich meistens die ganze Pizza auf, auch wenn ich vorher schon satt bin, nur weil ich das Gefühl habe, ich muss alles aufessen, weil ich denke, man kann es später nicht mehr essen und es wäre eine Sünde, etwas wegzuschmeißen, weil anderswo Kinder verhungern und andererseits fühle ich mich dann auch nicht besser, wenn ich über mein Sättigungsgefühl hinaus esse. Aber genauso schlecht würde ich mich fühlen, wenn ich Essen wegschmeißen müsste. Klar, manches kann man auch am nächsten Tag noch essen, aber manche Sachen eben auch nicht. Was mache ich dann? Lieber aufessen oder wegschmeißen? Ich glaube, dass ich aufgrund dieses Problems zu dick bin, ich bin 1,63m und wiege 75 kg. Aber irgendwie werde ich dieses Gefühl nicht los, dass wenn ich nicht aufesse, dass ich dann den Rest wegschmeißen muss (obwohl ich eigentlich genau weiß, dass man das Meiste später oder am nächsten Tag noch essen kann). Was würdet ihr in dieser Situation machen? Danke schonmal im Voraus :) Freue mich über hilfreiche Antworten!
Wie kann ich das Gefühl abstellen, ständig aufessen zu müssen?
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