Hi, ich habe meine Tage und habe extreme Schmerzen und probiere seit 22Uhr einzuschlafen nur kann nicht. Habe schon ein Wärmekissen und ich darf keine schmerztabletten nehmen. Hätte jemand vlt. Tipps wie ich einschlafen kann? Danke schon mal im Voraus
LG🫶
bitte um antworten bin so müde…