Nein musst du nicht.

Aber etwas weniger Gewicht wäre wahrscheinlich besser für dich.

Das "normal" soll nicht implizieren, alles andere wäre abnormal bzw. gestört. Es ist eben die Abgrenzung zu Cola Light bzw. Zero - oder ähnliches von anderen Marken.

Wie sollte er sie sonst nennen? "Gezuckerte Cola"? Die ist doch immer gezuckert. "Cola oder Namenszusatz"? Ist doch ein bisschen lang.

Sag ihm doch einfach, dass es dir zu viel ist. Wenn er dich wirklich liebt (und nicht nur dein Gewicht), wird er es vielleicht verstehen.

Mit 24,3 bist du zwar an der Grenze zum Übergewicht, aber von Adipositas (ab 30) bist du weit entfernt. Auch wenn der BMI nicht allzu genau ist, so sehr geht der wohl kaum daneben.

Was der BMI nicht beachtet ist Muskelmasse. Du schreibst selbst, dass du sportlich bist und dich viel bewegst. Da Muskeln schwerer als Fett sind, ist der BMI in einem solchen Fall auch höher.

Deswegen brauchst du dir keine Sorgen zu machen, zu dick zu sein.

Du hast zwar ein wenig mehr drauf, aber fett bist du deswegen noch lange nicht. Auf dem Foto machst du zwar ein Hohlkreuz, ansonsten sieht es da gut aus.

Lass dich nicht von anderen verückt machen und sei vorsichtig mit Diäten...die können langfristig das Gegenteil von dem bewirken, was sie sollen oder zu einer Essstörung führen.

Mache vielleicht ein wrnig Sport, wenn dich dein Fewucht so sehr stört, ansonsten kannst du bleiben, wie du bist.

Der BMI ist nur ein ungefährer Richtwert. Mit einem BMI von 30 bist du sicher übergewichtig, bei 15 höchstwahrscheinlich untergewichtig.

Was beim BMI ignoriert wird sind Dinge wie Körperfettanteil, Muskelmasse, Körperbau usw.

Deswegen würde ich sagen, du solltest auf deine Ärztin hören und dir keine Sorgen wegen deines Gewichts machen.

Es gibt einen guten Grund, warum wir schwitzen: Damit unsere Körper abkühlen können, wenn sie z.B. durch Bewegung zu heiß werden.

Wenn du dich beim Sport in Folie wickelst, kann der Schweiß auf deiner Haut nicht verdampfen und dich nicht kühlen. Dadurch läuft deiner Körper schneller heiß, bis er zur Notabschaltung übergeht, also kippat du um.

Ich habe hier häufiger von Leuten gelesen, die sich in Frischhaltefolie einwickeln wollen und frage mich ernsthaft, wer diese hirnverbrannte Idee in die Welt gesetzt hat...

Ist abhängig von Körpergröße, Körperbau und Muskelmasse.

In den meisten Fällen aber schon.

Hallo Anna,

setz dir am besten 65 oder so als Ziel. Das liegt dann (laut BMI und auf dein Alter angepasst) auf der Grenze zum Übergewicht. Es wären 7 kg weniger als jetzt, was zu schaffen sein sollte.

Du schreibst selber, dass du leicht Gefahr läufst, wieder zuzunehmen und das nicht möchtest. In dem Fall wäre es dann besser, ein wenig Puffer nach oben zu haben, bevor du ein Gewicht erreist, bei dem du dich unwohl fühlst.

Nicht gerade schlank, aber auch nicht dick. Eben normal.

Lass dich nicht verunsichern!

Nur, weil er unter dem Durchschnitt liegt, muss er ja nicht bedeuten, dass er als "schlank" zu interpretieren ist.

Aber so wie du die Frage formulierst: Welche Antwort möchtest du denn hören?

4000 kcal isst man nicht mal ebenso nebenbei. Das sind locker 4-5 normale Mittagessen, also selbst über den Tag verteilt ziemlich viel.

Falls du jetzt nicht irgendetwas vollkommen seltsames hast, was isst du denn normalerweise? Du hast in einem Kommentar geschrieben, dass dir nicht vewusst war, dass das so viel wäre. Je nachdem, wie du dich ernährst, können dich manche Lebensmittel mit vielen Kalorien trotzdem nicht lange satt halten.

83 kg sind für eine Frau nicht gerade wenig, aber du bist auch relativ groß.

Auch wenn dein BMI besagt, dass du ein wenig zu schwer bist, solltest du dich wegen der 2,3 kg (mehr sind es echt nicht) nicht verrückt machen lassen.

Ich finde, du siehst klasse aus, rein optisch finde ich, du solltest so bleiben wie du bist.

Wenn du dich trotzdem unwohl fühlst, kann natürlich ein wenig runter, pass aber suf, dass du damit nicht übertreibst.

Solsnge keiner deine Diät kennt, können wir nur raten.

Vielleicht versuchst du zu schnell abzunehmen? Dann ist dein Kaloriendefizit zu groß. Hat nicht nur den Nachteil, dass du Hunger hast, sondern auch, dass du danach schnell wieder zunimmst.

Vielleicht isst du auch das falsche, was nicht lange satt hält. 100 kcal Weißbrot haben genauso viele Kalorien wie 100 kcal Vollkornbrot. Aber letzteres hält länger satt. Ist nur ein Beispiel, aber vielleicht hilft dss schon weiter.

Natürlich kann man auch durch Muskelmasse auf 30 oder sogar darüber kommen, aber auch das fände ich dann nicht mehr attraktiv.

Sowas kann im Urlaub vorkommen, aber es pendelt sich danach im Alltag von alleine wieder ein. Schließlich verbringt man diesen ja anders als normalerweise den Urlaub.

Wenn man den ganzen Tag nur rumsitzt und isst, dann nimmt man zu. Ja, das ist normal.

Damit es weniger wird, musst du dir eben einen anderen Tagesablauf angewöhnen. Du brauchst jetzt nicht jeden Tag einen Marathon zu laufen, sondern einfach mehr Bewegung in den Alltag einbauen. Auf dem Rückweg von der Uni mal einen Umweg gegen und einen Spaziergang machen.

Oder beim Lernen zwischendurch mal eine halbe Stunde raus gehen. Gerade mit letzterem fällt dir das lernen auch sicher leichter.

Dein Bewegungsmangel führt eben such dazu, dass du keine Kraft hast, irgendwas zu unternehmen.

Und brim Lernen nebenbei zu essen ist eben auch problematisch. Wenn du dich gerade auf deinen Lernstoff konzentrierst, merkst du gar nicht, wieviel du nebenger zu dir nimmst.

Nee, finde nicht, dass Piercings gut aussehen, egal wo sie sind.

Ist aber natürlich Geschmackssache. Ich mache niemandem einen Vorwurf, der anderer Meinung ist.

Das Gewicht schwankt immer. Dadurch kann die Waage mehr anzeigen, was dich eher entmutigt oder stresst, wenn du eigentlich abnehmen möchtest.

Deswegen solltest du maximal ein Mal pro Woche auf die Waage - und dann immer zur gleichen Zeit (z.B. montags nach dem Aufstehen oder so).

...aber auch nicht wirklich schlank.

Wenn du dich so aber wohl fühlst, ist doch alles in Butter 👍