Freut mich sehr, dass du den Entschluss gefasst hast. Abnehmen kann man immer, wenn man im Kaloriendefizit ist. Das heißt, solltest du auf Zucker und Kohlenhydrate komplett verzichten und nicht mehrere Packungen Butter pur essen, dann solltest du auch mit dem bisschen Sport, den du machst, abnehmen. Muskelaufbau ist auch wichtig, denn je mehr Muskeln man hat, desto mehr Kalorien verbrennt der Körper auch im Ruhezustand. Versuche möglichst viel spazieren zu gehen. Joggen ist bei deinem Gewicht auch nicht gut für die Gelenke.
Du solltest auf jeden Fall wegziehen. Ich finde, das steuert sehr viel zum persönlichen Wachstum bei als immer in der Heimatstadt zu wohnen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass viele, die die Stadt, in der sie aufgewachsen sind, nie verlassen haben, eine ziemlich eingeschränkte Weltsicht angeeignet haben.
Also raus mit dir in die Großstadt, neues erleben, neues sehen, neue wichtige Erfahrungen sammeln.
Ich bin selbst mit 18 in eine Großstadt gezogen und will mir nicht ausmalen was gewesen wäre, wenn ich meine Heimatstadt nicht verlassen hätte.
Ich hatte mein erstes Handy mit 12, damals noch ein Nokia 3410. Ich hab jahrelang verweigert, mir ein Smartphone anzuschaffen. Irgendwann war das nicht mehr möglich, weil alles mit WhatsApp und damals auch Facebook anfing. Wenn man dann nicht ausgeschlossen sein möchte...muss man zwanghaft eins haben. Ich kenne keine Jüngeren mehr ohne Handys. Ich sehe schon 8-Jährige, die das neuste iPhone haben. Ich finde das ziemlich traurig.
Auf jeden Fall sollte man nicht extrem pressen, da gerade das eben auch zu Hämorrhoiden führen kann. Am besten sollte es fast von allein kommen.. gehst du sofort, sobald du ein Gefühl hast, dass du auf Toilette musst? Wie ist es, wenn du mal versuchst solange zu warten, bis du es kaum noch aushalten kannst. Schwindel und Schmerzen sind nicht normal würde ich sagen. Du solltest dir von einem anderen Arzt eine andere Meinung einholen. Auch die können sich täuschen.
Hey, ich kenn das zum Teil auch so wie du es beschreibst. Bin w/32, aber hatte schon als Kind häufiger Wutausbrüche ohne ersichtlichen Grund und auch heute habe ich es, dass ich bei kleinsten Dingen so wütend werde (zB wenn ich den Geschirrspüler ausräume und es zu laut ist), dass ich Schwierigkeiten habe, mich zu beherrschen. Ich hoffe nur, dass es bei dir nicht so wie bei mir in selbstverletzenden Verhalten ausartet.
Um auf deine Frage zu kommen, ich glaube, dass es was mit Reizüberflutung zu tun haben könnte. Dass dein Körper in dem Moment von so einer Kleinigkeit überfordert ist und nicht weiß wie man da reagieren soll und Wut eben die erste Reaktion ist.
Andererseits...hast du Schwierigkeiten Gefühle zu äußern oder etwas zu sagen, wenn dich etwas stört? Unausgesprochene Worte oder Unzufriedenheit können das aus triggern...
Noch ein Grund könnte eventuell zu viel Energie sein, die dein Körper versucht loszuwerden. Vielleicht wäre Sport noch eine Idee, um diese Wut zu senken.
Dein Körper hat einfach einen hohen Fettanteil. Ich würde vorschlagen, dass du anfängst Sport zu machen, am besten Krafttraining. Nicht unbedingt nur, um abzunehmen und gut auszusehen, sondern vor allem, weil es super gut für das Selbstbewusstsein und die mentale Gesundheit ist. Muskelanteil erhöhen, Fettanteil reduzieren - bessere Haltung, besseres Gefühl, bessere Gesundheit.
Sehr schön! Das Einzige, das ich zu bemängeln habe ist, dass einige Stellen dunkel nachgezogen sind wie zum Beispiel die Hände oder Schultern. Keine harten Linien und Umrandungen. Ansonsten echt perfekt.