Du hast einen BMI von 32,7 und das fällt in den Bereich der Adipositas I das heißt du solltest unbedingt etwas tun. Was die anderen Leute in den antworten nicht bedenken ist, wenn du nur Gewicht verlieren willst dann reicht eigentlich ein Kalorien Defizit das heißt einfach weniger Kalorien essen und weniger Proteine sowie Kohlenhydrate essen und Cardio machen. Wenn du allerdings effektiv Fett verlieren willst und zeitgleich Muskeln aufbauen willst musst du weniger Kalorien essen, aber dabei viele Proteine zu dir nehmen und anfangen, mehrmals die Woche ins gym zu gehen und deine Gewichte und die Intensität der Workouts langsam steigern. Auch Cardio ist wichtig aber nicht so viel wie gym. Eine Reduktion von etwa 10-20% unter deinem Erhaltungsbedarf wäre gut, um Fett zu verlieren und dennoch ausreichend Energie für Muskelaufbau zu haben. Das bedeutet ca. 2.200-2.500 kcal/Tag. Man rechnet außerdem bei Proteinen ca. 2g pro Körpergewicht, das heißt bei dir währen das 160-220g Protein pro Tag.

Fazit: wenn du 3 mal die Woche ins gym geht, viel Wasser am tag trinkst, täglich 10.000 schritte gehst, ca. 2.200 Kalorien pro tag isst und 160-220g Protein isst, wirst du über einen Monat hinweg etwa 2-4 kg abnehmen. Schon nach 6-9 Monaten wird man große Veränderungen an dir bemerken und einen richtig "sportlichen" Körper mit Sixpack könntest du schon in etwa 3 Jahren also mit 20 Jahren haben.

nein also ich denke mal die meisten finden das normal und besonders mit 18 waren die meisten schon in einer Beziehung, erster Kuss, erstes mal und so.

Du brauchst die richtigen kontakte. Als ich 15 war habe ich in Marokko beim WSS (Wydad Sportif Sefrou) gespielt. Der WSS ist ein semi bekammter Fußballverein vergleichbar mit Eintracht trier oder so hier in deutschland. Auf jeden fall hat jemand der herrenmannschaft im WSS damals bei Raja Casablanca gespielt und hatte somit kontakte zu leuten wie Yasser Baldé. Durch Yasser habe ich dann auch ein Autogramm von Hakimi bekommen und ich konnte auch bei der WM 2018 ein Foto mit ihm machen.

viel zu teuer heutzutage, ungesund und unterstützen beide Israel. Ich esse normalerweise kein Fastfood, gehe aber manchmal zu best cook in agadir, da ein bigmac nur 70 cent kostet und die hygene dort auch gut ist und alles top ist.

sag dem Lehrer du wusstest nicht das die andere Person abgeschrieben hat

glaub das nicht das sind schlechte ausreden

ja ist normal und ein gutes zeichen.

Bin in Marokko aufgewachsen sommer in spanien ist gar nicht mal so heiß

nein die interessiert das nicht. Egal wie oft du da bestellst es kommt immer bullshit an. In 1-2 wochen wirst du merken das die sachen die du bestellt hast nach und nach kaputt gehen. Bestell da nicht mehr das ist billig china schrott was von Sklaven (darunter auch Kinder) in Ostasien gemacht wurde und was inzwischen sogar richtig teuer ist, damals als temu noch gar nicht bekannt war haben die sachen da 10-80 cent pro sache gekostet und der mindestbestellwert war 2€.

Finger Weg von TEMU! Gründe nicht bei TEMU zu bestellen | Rendom Comment (youtube.com)

Es gibt viele Ursachen. vielleicht ist er allergisch gegen sein Futter oder gegen andere sachen wie z.b. Pollen oder Staub. Er hat vielleicht auch Parasieten oder Flöhe. Es könnte auch eine Pilzinfektion sein.  Es gibt spezielle Salben für Haustiere, die entzündungshemmend und juckreizstillend wirken. Diese können in der Apotheke oder beim Tierarzt besorgt werden. Achte darauf, Produkte zu verwenden, die für Katzen sicher sind und wenn es nicht weggeht dann solltest du zum tierarzt

Also auf jeden Fall positiv und er fand es gut wie er ja geschrieben hat.

Es gibt nicht einfach so einen Trick wo du so viel geld mit 14 bekommst außer natürlich du tickst oder sowas. Mach Babysitten und verkaufe alte sachen auf Kleinanzeigen oder so

Das bringt nicht viel. Und rede nicht von Adipostitas "lindern" sondern sag direkt einfach du willst abnehmen dann verstehen das hier auch alle. Ach ja und es ist haram übrigens. Durch die Verse im Qurʾān "Begibt euch nicht mit eigenem Willen in Gefahr" (in ungefährer Bedeutung der Sura al-Baqara 2/195) und "Begeht kein Selbstmord". (in ungefährer Bedeutung der Sura an-Nisāʾ 4/29), kommen die Gelehrten meistens zu dem Beschluss, dass es verboten ist, seinem Körper zu schaden.

"Singma sein" ist doch so ein Incel-Ding: Sigma ist ein Ideal, was ein Incel nie erreicht, sonst müsste er seine Jammerlappen-Zone aufgeben und dann wäre er kein Sigma, sondern ein zur Vernunft gekommener Mann.

Nein nur in pornos (btw der Hausmeister ist nicht für die miete zuständig sondern der Vermieter)

hollow ist hohl auf deutsch, also wenn man sagt "das holz ist innen hohl" sagt man auf englisch "the wood is hollow inside"

Spa, Kino, Shoppen, Kletterhalle, Centerpark, besuch einer Großstadt in der nähe, schwimmbad, Freizeitpark, Kirmes, See usw.

Ist bei mir nicht so, hat aber mal ein Typ in der Grundschule gesagt

ich bin ein mann und werde auch immer einer sein wir sind hier nicht bei wünsch dir was

es ist ungewohnt erstmal aber wenn's dir gefällt wieso nicht. Dein Kopfform sollte aber passen, sonst sieht das sehr komisch aus. Ich würde eher Buzzcut empfehlen weil das auch sehr pflegeleicht ist und manchen auch sehr gut steht vor allem mit Low Taper