Ich habe mir gestern Abend vor einer Verabredung meinen kleinen Zeh
stark an einer Bettkante gestoßen, hatte danach sehr starke schmerzen habe ihn kurz gekühlt was aber auch nichts brachte da ich danach um die 4 stunden draußen war. (Natürlich auch ab und zu laufen musste) er war auch etwas angeschwollen und bewegungsbeschränkt war er auch, damit meine ich dass er stark schmerzt bei einigen Bewegungen.
Zuhause habe ich dann gemerkt dass sich zwei blaue flecke gebildet haben.
Nach dem schlafen war alles noch auf dem gleichen stand.
Was soll ich tuen?
(ich bin noch zwei Tage im Urlaub, und habe in 2 wochen ein Fußballspiel und davor auch natürlich Trainingseinheiten)