Zunehmen?

Hallo ich bin m16 und schaffe es nicht zuzunehmen ich bin 185 groß ich esse viel ich esse bestimmt genauso soviel wenn nicht sogar mehr als zb mein Vater der nur 1-2 cm kleiner als ich ist ich wiege dennoch nur 60-63 kg er aber 90 wie ist das möglich hat es was mit dem Alter zutun?

Answer 1

[Machwas]

Knall die weightgainer und kreatin rein und fang mit krafttraining oder calesthenics an. Alleine mit kreatin solltest du in 2 Monaten 3-4 kg zunehmen.