zu viele gedanken stoppen wie?
kann nicht mehr meine gedanken machen mich fertig
suche ratschlage
danke
Hallo Chaly20,
Es klingt, als könntest Du in Deiner Situation Hilfe gebrauchen. Wenn Du selbst nicht mehr weiter weißt und Hilfe bei Deinen Ängsten, Sorgen und Problemen brauchst, nutze dazu den kostenlosen, bundesweiten Beratungsdienst “Krisenchat.de” (https://krisenchat.de/).
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Wir wünschen Dir alles Gute!
Viele Grüße
5 Antworten
Gedanken nur anschauen, dann ziehen sie wieder an.
Denkst du sie weiter, drehen sie sich im Kreis.
Achtsam werden u Gedanken nur für das, was gerade, Jetzt, ist.
Probleme lösen, dann es loslassen.
Aufbrausende, frohlockende Mucke hören
Vyok - Hell on Earth
Es könnte dir helfen mit anderen darüber zu sprechen, um sie endlich los zu werden.
Oder probiere mal Mediation aus.
Da geht es ja eigentlich darum zu lernen, an nichts zu denken und seine Konzentration vollständig einem Thema zu widmen.
Abends beim Einschlafen, wo es bei mir persönlich immer am schlimmsten ist, könnte ein Podcast oder Hörbuch hilfreich sein!
Vielleicht kannst du mit jemanden drüber reden. Meist sind es Dinge, die dich beschäftigen. Falls das nicht geht versuch deine Gedanken aufzuschreiben.
Lenk dich ab. Und wenn die Gedanken drohen, dich fertigzumachen, dann schmeiß sie in den Gedanken weg. Das geht. Das kannst du