Was tun bei Keinen Selbstvertrauen und zwangsgedanken?
Ich habe seit 1 Jahr Depression und zwangsgedanken. (Diagnostiziert)
Und habe schlimme Gedanken zb:
ich sitze grade zu Hause und habe die Wohnung noch nicht verlassen heute.
mein gedanke grade :
was ist wenn du heute drausen warst und jemanden ungebracht hast, und es vergessen hast.
und ich bekomme total Angst und Panik.
ich war aber heute garnicht draußen aber mein Kopf sagt mir dann :
sicher ?
warst du nicht doch drausen ?
du könntest doch drausen gewesen sein
ich weis nicht mehr wie ich diese Gedanken stoppen kann..
hat jemand einen Tipp was dagegen hilft ?
4 Antworten
Wenn du irgendwie merkst du kannst nicht mehr normal denken, such am besten eine psychiatrische Notaufnahme oder sowas auf
Es gibt bei Facebook tolle Gruppen zum Austausch
Ein wichtiger Satz wo auch was dran ist
Angst ist eine Inzidenz das man es nicht tut
Du sagst doch selbst das du in Therapie bist. Sonst gäbe es ja keine Diagnose. Besprich das mit deinem Therapeuten der die Diagnose gemacht hat.
Wenn das bei Dir diagnostiziert wurde, Depressionen, Zwangsgedanken, frage ich mich, warum Du nicht in Therapie gehst? Was dagegen hilft??? Bestimmt kein Laienforum. Alles Gute.
Wenn es gar nicht mehr geht, könntest Du auch eine Klinik aufsuchen. Stationäre Behandlung für Extremfälle. Wenn Du richtig am Leben gehinderst wirst, dann suche auf jeden Fall nochmal den Hausarzt auf und erkundige Dich bei ihm, ob sich eine stationäre Behandlung anbietet. Wenn Du richtig am Leben gehindert wirst, solltest Du auch eine Freistellung für Schule oder die Arbeit bekommen/erhalten.
Gottes Segen und alles Gute und viel Durchhaltevermögen
Aber woher kommt das mit den normalen denken ?