Zu viel fett essen?

Hallo, ich esse pro Tag ziemlich viel fett. Mandelmus, Olivenöl, Joghurt, und dunkle Schokolade. Habe nicht gerechnet bin mir aber ziemlich sicher, dass es zu viele für mich sind. Ich will im Moment zunehmen aber das halt gesund und nicht ungesund. Ich bin 15 und wiege 51 kg

Answer 1

[abisbruder]

Fett als Makronährstoff, also nicht am Körper, ist absolut gesund. Verstehe das Problem nicht. Du solltest eher auf Kohlehydrate verzichten bzw am besten aus Früchten, Honig, Rohkakao etc. beziehen und nicht aus diesen giftigen Süßigkeiten.