Zu viel Essen für heute?
Heute morgen habe ich ein Vollkornbrötchen mit Schinken und Ei ohne Butter gegessen. Gerade eben einen vegetarischen Döner, also nur Salat, ein klein bisschen Käse und Soße. War das zu viel? Kann ich da heute Abend noch was essen oder besser morgen erst wieder. Um mein Gewicht zu halten. W 1,61m und 39kg.
Danke
2 Antworten
W .... 27, 1,61m und 39kg.
Nachdem Du ehedem mit einem BMI von nur 14 !! gravierend, krankhaft untergewichtig bist, solltest Du wesentlich mehr Nahrung zu Dir nehmen:
https://www.bmi-rechner.net/cgi-bin/bmi.pl
das Idealgewicht
wenn Du zwischen 53 und 68 kg wiegen würdest, wäre alles OK.
Neee. Man darf mal auch etwas mehr essen. Kein Problem 👍
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Med. Schule