Zu nehmen mit Fitnessstudio?
Hey kurz vor ab; ich bin 20 Jahre alt, ca 1,69m groß und wiege ca 50Kg.
Ja ich weiß, dass das ein Untergewicht ist und nein ich bin nicht Magersüchtig. Ich nehme nur sehr schwer zu.
Hätte aber richtig Lust ins Fitnessstudio zu gehen, bringt das überhaupt was bei dem Gewicht? (Bezüglich po Training?) Man bekommt da ja auch Ernährungsberatung. Hat jemand damit Erfahrung und konnte eventuell so sogar zu nehmen?
2 Antworten
Ich versteh nicht, wieso manche Leute denken, dass man nicht ins Gym gehen könnte, wenn man dünn ist.
Egal ob du ein Fettsack oder ein Lauch bist, du kannst ins Gym gehen. Alles andere wäre ja auch komisch, darf man erst ins Gym, wenn man in Form ist? Aber man kommt doch im Gym in Form?
Muskelaufbau braucht kein Mindestkörpergewicht. Du kannst morgen ins Gym gehen und starten.
Trainiere vernünftig und iss genug, dann wirst du einen stabilen Körper aufbauen.
Egal welches Anfangs-Gewicht du hast, es lohnt sich immer ins Fitnessstudio zu gehen. Egal ob du wenig Gewichte hebst, Hauptsache du fängst an sonst bekommst du auch keine Muskeln. Ich empfehle dir einen Kalorienüberschuss von ca. 500 Kalorien oder mehr zu fahren bis du Masse aufgebaut hast und im Normalgewicht liegst und dann deine Diät anzupassen.