Zu hohe Körpermaße?
Hey,
Ich bin 14 und weiblich.
Hüfte ca.87 cm
Bauch: ca. 93cm.....
Oberschenkel: ca. 63cm
Ich weiß das es zu viel ist aber wie viel muss runter bei den jeweiligen Partien?
Mir ist es sehr wichtig das ich es weiß
Grösse und Gewicht sind bei der Berechnung wichtig.
168 und 75 kilo
3 Antworten
Du hast etwas Übergewicht, in der Pubertät solltest Du nicht radikal abnehmen, wegen des JoJo Effektes.
Wenn Du täglich 300 Kalorien weniger isst, wirst Du gesund und langsam abnehmen. Vermeinde Süssigkeiten, Fastfood und kalorienhaltige Getränke.
Treibe etwas Sport.
Viel Erfolg.
Auswertung:Eingegebene Daten: Mädchen, 14 Jahre
Größe: 168cm
Gewicht: 75kg
Errechneter Body-Mass-Index: 26.57
Ihr Kind hat Übergewicht.
Mit dem berechneten BMI hätte Ihr Kind laut den Leitlinien der Arbeitsgemeinschaft Adipositas im Kindes- und Jugendalter (AGA) Übergewicht und sollte auf das Vorkommen von Risikofaktoren untersucht werden. Konsultieren Sie Ihren Kinder- und Jugendarzt, um Näheres zu erfahren. Er kann Ihr Kind am besten beurteilen.
BMI-Tabelle für diese Altersklasse:
Untergewicht ab einem Wert kleiner als: 16.71
Unterer Bereich des Normalgewichts ab einem Wert kleiner als: 17.97
Normalgewicht im Bereich eines Wertes von: 19.64
Oberer Bereich des Normalgewichts ab einem Wert größer als: 21.17
Übergewicht ab einem Wert größer als: 24.05
Du musst 1cm an der Hüfte runter, 4cm am Bauch und solltest am Oberschenkel noch 2cm zulegen, dann wärst du Ideal...
Btw. Ironie off...
Du kannst sowieso nicht beeinflussen, wo dein Körper Fett abnimmt.
Du kannst Allgemein zu oder abnehmen mit "Kalorienüberschuss und Defizit"... und du könntest gezielt Muskeln azfbauen.
Aber du kannst nicht gezielt an einigen stellen Fett abnehmen. Wo als erstes an/abgebaut wird, entscheidet der Körper selbst. Egal was und wie du trainierst.
Kein Arzt wird Dir sagen 10, 15 oder 20 kg sind zu viel drauf. Ärzte sagen: Nimm 3 kg ab. Dann freue Dich über den Erfolg, belohne Dich, mach' 1 Tag Pause + dann nimmst Du Dir die nächsten 3 kg vor.