Zec+ Bull gainer geholt wie viele Shakes am Tag sind gut?
Will dadurch zunehmen und wollte wissen wie viele Shakes am Tag ich nehmen soll. Lg.
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ich hatte mir vor kurzem auch bullgainer von zec+ bestellt, dazu hab ich auch ein Katalog bekommen, wo über die ganzen Produkte sind und über alles Information. Dort steht auch dass man 3 mal am Tag trinken sollte, aufstehen, Mittag, vorm schlafen
![](https://images.gutefrage.net/media/user/DANIELXXL/1506200425587_nmmslarge__0_98_720_720_dc07b600c17d68ed183573987478e98e.jpg?v=1506200426000)
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Wenn du deinen Eiweissbedarf durch normale Ernährung decken kannst - keinen.
Wenn nicht - an der Ernährung schrauben.
1 bis max 2 shakes würde ich sagen gehen in Ordnung.
Solltest du noch mehr nehmen müssen, um den bedarf zu decken, dringend an der Ernährung schrauben.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ich würde 2x am Tag. Eins wann du willst und das andere gleich nachm Training.