Würdet ihr sagen zu viel Volumen für 2x die Woche?

Answer 1

[johni9508]

Ganz einfach. Probier's aus und hör auf deinen Körper wie er darauf reagiert. Allerdings finde ich, dass ein etwas langes Training ist. Eventuell ein paar Übungen rausnehmen und dafür die einzelnen Sätze intensiver machen.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung