Workout?
Hi, ich mache jetzt seit Anfang Mai jeden Tag Workouts. So ganz viel hat sich aber nicht an meinem Körper verändert, habt ihr abs - Workouts und Bein Workouts die ihr weiterempfehlen könnt?
BTW ich gehe nicht ins Gym und werde es für die nächsten Jahre erstmal nicht
1 Antwort
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Wenn Du mit Gewichtsmanschetten, Widerstandsbändern und Kurzhanteln trainierst, brauchst Du keine anderen Workouts. Durch die Gewichte werden Muskeln mehr beansprucht und mehr Kalorien verbrannt. Du kannst auch erstmal zwei Wasserflaschen a 1 Liter nehmen und nach zwei Wochen 2 Liter.
Schau auch bei YouTube unter: Gewichtsmanschetten Training
Viel Erfolg!